2018.10.7（星期天）晨间检视
高性能慢生活践行第十天
蜗牛睡眠
就寝23：30晨起6:27
没午休
没有反思的人生不值得过
工作上今日三只青蛙
1、归纳两条笔记
2、练声
90天目标9月17~1月31日
晨间日记✔
练 声✔
每天几分钟，复利→质变(1～3年)
每天记一个角度✔
视力
昨日记录
昨天一直睡不着，很晚才睡，想的事情太多
昨日收获与反思
在睡觉之前尽量少吃东西，开启蜗牛睡眠，失去的东西存留在记忆里就行，不要再重新开始
在没有找到生活习惯价值观相同的人之前，不要随便交往，一个人也可以做的很好
时间是挤出来的，一次专注一两件事不要想的太多
很多事情并不需要以天记时，往往只需要几十分钟或者一两个小时就能搞定
很多人比你努力，把握好每一天
复利才能有质的飞跃，持续是收获的根本
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本文标题：高性能慢生活践行第十天
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