高性能慢生活践行第十天

2018.10.7（星期天）晨间检视

高性能慢生活践行第十天

蜗牛睡眠

就寝23：30晨起6:27

没午休

没有反思的人生不值得过

工作上今日三只青蛙

1、归纳两条笔记

2、练声

90天目标9月17~1月31日

晨间日记✔

练        声✔

每天几分钟，复利→质变(1～3年)

每天记一个角度✔

视力

昨日记录

昨天一直睡不着，很晚才睡，想的事情太多

昨日收获与反思

在睡觉之前尽量少吃东西，开启蜗牛睡眠，失去的东西存留在记忆里就行，不要再重新开始

在没有找到生活习惯价值观相同的人之前，不要随便交往，一个人也可以做的很好

时间是挤出来的，一次专注一两件事不要想的太多

很多事情并不需要以天记时，往往只需要几十分钟或者一两个小时就能搞定

很多人比你努力，把握好每一天

复利才能有质的飞跃，持续是收获的根本