21天只是个开始

今天，是我在简书上写文章的第“21”天了。

彼得_潘

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。对于我，我想这个习惯我已经在养成了。

根据我国的专家研究，习惯的形成大致分为三个阶段：

第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

我觉得专家说的挺有道理，这21天来，我每天更新写文章的过程就和他说的情况差不多。从刚刚开始写，自己需要很刻意的告诉自己，要把今天这个事给完成，生怕自己给忘掉了或者没完成，到现在每天自然而然的就顺手点开简书app开始写，没有了当初刚开始写的那种生涩感。

虽然自己的文笔有限（肚子里墨水不够），没写出什么优秀的作品。基本上都是“随心而写”，没有固定的方向，所以写得不拘一格。不过自己喜欢这种感觉，可以“随心所欲”，想到什么先记录下来，然后再好好构思，写出来再发布。对简书平台也表示感谢，它让我有机会写文章，记录我的生活，把生活过得有仪式感，让生活变得更充实更有意义。

彼得_潘

这21天的持续更新，对我来说只是个开始。接下来的日子，我要一直写下去，不仅要做日更达人，还要做月更达人、年更达人！