力量与勇气是每个人都有的一种能力，没有天生缺乏意志的人，同样也没有天生的懦夫。
意志不坚强及懦弱的性格都是后天环境造成的。因此，力量与勇气是可以通过你自觉的努力培养出来的，那么，该如何培养出力量与勇气呢？
假若你时常会花时间去担心某件事，那么何不作建设性的担心呢？首先，将你最希望的结果规划出来，并清楚地开始用假若问自己。“假若最希望的结果实现了，我会怎样？”其次，提醒自己，无论如何这是可能发生的事，只要你坚定不移，并付诸行动，就会实现。
将这个希望的结果想成是一种明显的可能后，就可以开始想象这种希望的结果会是怎样的情形。把这些想象的画面仔细观察看，并且将每个细节都详细描绘，把他们一再地放映给自己看。当你的想象越来越细，又一再重复放映时，与这些画面有关的感觉便出现了，正如这种希望的结果已经实现了一样。
力量与勇气便会主动承担起完成你既定目标的责任。
南塘小苑记于2020年5月8日
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