2019-06-04

打卡日期：2019年6月4日

# 坚持实践 不找理由#

孩子第二个30天目标：

1. 幼儿园最后阶段巩固生活习惯，早睡早起

2. 吃青蛙和排程，争取不用提醒

家长第二个30天目标：

1. 早睡：22:00

2. 第2个30天每天打卡，不缺勤

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加油小宝（江隽6岁）践行打卡1/30

1. 幼儿园最后阶段巩固生活习惯，早睡早起——正常工作日一切正常。

2. 吃青蛙和排程，争取不用提醒——今天下午有架子鼓课，晚上妈妈没在家，跟爸爸一起睡觉。

》》》加油妈妈（孙丽）

践行打卡1/30

1. 早睡：22:00——今天晚上上课，23:00睡

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️小宝闪光点：上完架子鼓课跟同学在小区里玩，主动告诉同学自己的时间和吃青蛙安排。

#父母教练检视：

这两天看一本《微习惯》，发现自己以前对于生活当中小的习惯的坚持过于随意，以至于大脑在压力状态下，非常不愿意改变，永远都是重复旧的习惯模式。

这也是导致每次打卡总有间断的原因。

昨天跟孩子同学爸爸聊天，我说我家里完全没有老人和阿姨，所有事情全靠自己。他说“哦，那就没有自己的时间。”

从一个爸爸口中说出的话，这突然戳到我了，大概我一直不愿意承认这个事情——真实的没有自己的时间，这对于我来说已经是巨大的压力状态了。

当我惭愧和感慨，为什么自己没有那么多的时间去过精致细节有仪式感的生活，并没有看到，可能人家是去爷爷奶奶家吃过饭再回家，或者是，家里阿姨已经煮好了饭完成了家务。

而我也确实应该承认能力有限，做不到妥帖搞定所有的日常生活事情，还能剩下时间完成属于自己事情。

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压力的来源还有认知层面的：

1.从我的母亲身上感受到的女性角色和妈妈角色，在我有记忆的日子里，都是没有自我只有家庭和孩子的，我并不认可这样的身份，甚至恐惧完全没有自己的时间；

2.另一方面，母亲根深蒂固的“榜样”作用，又让我时时刻刻觉得，是不是我的“付出”还不够？这个点近半年多有改变，看到比我对家务要求更高的老公忍不住扫地洗碗，我基本都能接纳并在家庭会议对他致谢，而这在过去，他洗碗的时候声音很重，我可能理解为抱怨和对我的不满——因为我没有做到像我的妈妈那样的家务标准；

3.可能这也是个次要因素：来自老公的，对母亲角色不自觉的“神化”和“高期待”——因为你是妈妈啊，你怎么可以有情绪？你学的东西都没有用了么？