英国作家马特·海格在网上问有过抑郁症、焦虑、自杀想法的人：“是什么让你活下去？”并将网友的回答摘录在了自己的书籍《活下去的理由》中。 这是其中一部分的答案。
朋友，家人，接纳，分享，知道抑郁终将离去。
我的孩子们。他们不想有一个偶尔不想活的妈妈。
瑜伽。不能没有它。
意识到生病是自然的，没有速效药。
死掉之后留下的空洞会比活着承受的痛苦更大。
为了偶尔出现的，那些高清晰的美好日子和瞬间。
那些浓雾散去的时光，一片晴好。
未来。未知的国度。去发现、遇见其他热衷于引用老掉牙的《星际迷航》台词的人。
过了12月21日，白天就越来越长。在黑夜里，我紧紧抓住这个信念。
我活下去的唯一理由是我最好的朋友。
虽然我一直痛苦着，但我身边有最忠诚的后援团支持着我，还有最棒的书可以读。
我还没去过冰岛，我的骨灰将撒在那里。
癌症、躁郁症，还有其他想让我早死的疾病，你们去死吧！
外科医生那么卖力手术，给了我一个未来，我值得拥有这样的未来。
因为选择了另一边就无法挽回了。
我是个古怪、乐观的抑郁症患者！即使情况真的很糟糕，我依然相信一切会好的。
习惯能让我舒心。它给了我一点控制感。
不确定的未来。它可能引起焦虑，但它也像一本很难预料情节的书。
你认为自己是个废物，但不是每个人都这么认为的。相信别人。
音乐。
阳光灿烂的早晨。
培根卷。
清新的空气。狗狗忠实的爱。
在你心里住着一个金光灿灿的你，他爱你，想要你赢、获胜、快乐。
意识到我能获得帮助。
日落。让灵魂震颤的音乐。
我负责照看的弟弟。因为他，我才保持了看护者的角色。他是暴风雨中的灯塔。
可能性。战胜下一个挑战。足球。
自杀可能会让我的朋友、家人变得抑郁，我可不希望他们得抑郁症。
一切都会过去痛苦过后是欢乐，温暖会融化冰雪。
我上一次抑郁是严重的产后抑郁症。真的很痛苦。我的活下去的理由是我的家人，以及知道它会过去。
我的好朋友们。伟大的可能性。
早上总是得遛狗。
知道明天将是更好的一天。我的家人、男友、朋友们和我的待读书目！
因为 7 乘以 10 的 49 次方个原子再也不会这样排列组合了。这是个只有一次的特权。
妈妈的支持，三年前在我最低谷时陪伴我的男友的支持。
爱是活下去最好的理由。爱自己、爱他人、爱生活、发现美好的事物。
那些像蓝天和阳光一样简单的日子，或是宠物龙猫的萌样。
在那些糟糕的日子里，我的活下去的理由仅仅是“ 如果我死了大家会伤心愤怒的”。
我得喂我的宝宝。我有重度焦虑症和产后抑郁症。只因为得喂它吃奶，所以活着。
理由很简单，因为我的家人和小狗，感谢丈夫在我低落时给我空间。
不想伤害父母、兄弟姐妹、爱人。不管我有多么绝望，我知道这些人会想念我。
想象我不在人世时猫咪伤心的小脸，妈妈和姐姐，那些我真的好想读的书。
知道我的抑郁症不会持续到永远，总有一个出路。
以前我挺好的，以后我也会变好的。
作者|马特·海格
我在人间捡故事
星河璀璨，阳光干净，在人间所有美好的存在里，不论是活着或者死去，我总是最爱你。世间有太多故事，不是每一个都是所有人，可我相信总有一个能够打动你。
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