不管你是不是还是单身狗，你都应该这么好好地照顾自己！
1.进行适当而有规律的锻炼
2.吃健康而美味的食物
3.调整睡眠周期
4.保持良好的个人卫生
5.不过量饮酒或滥用药物
6.每天花一些时间玩耍
7.发展一些鼓励创新的休闲方式
8.避免浪费时间
9.适度地关注大众传媒
10.让自己与破坏性的情境或人保持距离
11.每天练习整年冥想、行走或与他人进行亲密的交流
12.培养自己的幽默感
13.为自己的成就自豪
14.听取赞美并表达感情
15.避免忧郁的自我专注
16.建立并利用支持体系
17.对一些微小的快乐和感觉给予更多的关注
18.挑战自己
网友评论