5月2日，闲散一天的收获：
今天我是幸福快乐的，女儿下午要骑大电动车出门，还要带人，我不同意，女儿开始发脾气，摔东西，我一直温和的坚持，她摔了好多小东西，爸爸实在看不下去让我把钥匙给她，说随她吧……那一刻我很生气，她很久没有这样发脾气了。女儿在后面给我要200元，我没说一句话给转了，一个小时后女儿回来说：看我平安回家了吧！我不搭理她，女儿开始找我理论，说我态度不好，我们两个展开辩论，最后和好。通过今天的事，我看到了女儿想去享受骑车的自由潇洒，也很在意我的态度，知道自己态度过份，回来会想办法找我理论和好，她对比了别家，认识到爸妈的爱和宽容超过很多父母，她温柔了很多，体贴了很多，每一次危机都是机遇。感觉女儿的情商提高了好多，很开心。
5月5日，正念训练第40天，观呼吸，正念冥想，治疗密码
从北京回来应该是我比较懈怠的一周，允许自己好好休息，好好和闺蜜聚会，好好的赖在沙发上追剧，好好的享受美食，任性的不修炼，不听课，不学习，哈哈哈，感觉真好。爱自己就是遵从自己的内心，当我放松休息够的时候，我的思路更清晰了，一些事件我能更深的看见背后的真相，开始再听课的时候，更精准的抓住了课程的精髓，更能够领悟老师的引导，这种感觉太棒了。
上午做了晚上班级共修的分享资料，之前还会有一点心虚，我们小组前两位辅导员心理学学的很专业，讲课更是专业，想到自己会不会不如人家，但很快就扭转了自己的思想，我学习了两年多的各种课程，虽然不够精，但是涉猎面很广，加上自己的陪伴经验，我相信我有我的特点，我有我的个人魅力，我一定能做的很好，此时，我看见了一个自信的我，神采奕奕的笑脸。
针对在和孩子当下关系良好，孩子很信任了，愿意向我倾诉，我在做到了深度共情，引导她说出感受之后，如何进一步引导她如何处理自己情绪的一些困惑，向沧海老师请教，老师指导我：
为什么我们在家长共修课上，我们一个劲儿的强调跟孩子谈话沟通的时候，一定要注重只谈孩子的感受，不说他的这个感受是对还是错，原因就在这儿，这是一份被看见，而被看见的，之后产生的力量是巨大的。
跟孩子谈谈感受呢，接下来还有重要的一步，就是要引导孩子走出来，它叫做“先跟后带”，就是先跟孩子共情，然后再把孩子从那个低谷处给带出来，比如就像孩子现在遇见的这种情况，在跟孩子表达完感受之后，再问孩子，那现在看起来这件事情还有什么更好的办法吗？
记住，咱们不给提建议，就是让孩子自己想，他想出一种办法来了之后，然后咱再问还有其他的方法吗？就是这样不断的启发他，不断地启发，让孩子可以看见所谓的没法解决的问题，实际上，每一个问题至少有三种以上的解决的方案，这样的话孩子就会有自信，他就会相信没有解决不了的问题。
老师的这段话，让我一下悟出了很多，知道接下来的方向，太激动了，感恩老师的大爱引领。
感赏：我最近的觉察能力更强了。
感赏：我的内心更强大了，当内心强大了，面对生死都不是问题的时候，别是事就更是小事了。
感赏：一年的努力，我和孩子又恢复了彼此的信任，遇到问题她会求助妈妈，向妈妈倾诉，而不是一个人迷茫了。
感赏：老公就是那么默默的爱着我们，那么中庸，那么平和，给我无限的力量。
感赏：不知不觉中我活出了自己，还有好几个妈妈被我影响着，被人家肯定和钦佩让我更有价值感。
投射：心中美好的画面，一个个的呈现，宇宙爸爸一直在满足着我的愿望，因为我不设防，因为我跨越了阻力。
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