这一天的一万九千步，说实话真累

今天早上起晚了点，看书总容易走神，不是因为没睡醒或什么之类的原因走神，就是不够专注，心不够平静，还要继续努力。

今天是运动量严重超标的一天，下午打羽毛球，可能算下来我大概只完整地打了40分钟而已，已经飙汗了。后来打完球去吃晚饭，吃完晚饭聊会天，然后去压马路去了。一压就是一万步，感觉的脚底更平了，希望明天肌肉不会太酸痛…

珠江新城晚上很美，广州塔、海心沙夜晚很宁静，风景很好看。同行的朋友们拍了很多照片，很美。