现在我们好像很容易焦虑。最近跟朋友聊天，说起焦虑。
我：我总是着急焦虑。
朋友：我大概也是焦虑型的。
我：可不是被我传染的吧？
朋友：哪里那么容易被传染？是都市病。
这样的讨论引起我的思考，不错的，我们现在的社会很多人都在贩卖恐慌制造焦虑，很多公众号文章都在说如果不知道什么什么，就不能怎么怎么样，让我一度非常紧张，唯恐自己跟不上时代发展。
今天听说这个宝妈在朋友圈做微商，我也想马上去做。明天听说那个宝妈在学演讲，于是我也立马报名。所以，我总在追赶的路上。
回头看延参法师的书《不闲着，但别忙》让我似乎感觉心里突然变得安静了。
这一趟人间行走，彷徨过，迷茫过，希望过，收获过，当一切成为过往，会明了每一天都是唯一，每一次醒来都是新生，所有不能幸福的理由都是自己的固执遮掩了心的真实。一年年活来，渐渐愿意听从生活的忠告：让心安住，简单，平静，快乐，随缘。
确实，正如大师所言，我总是着急焦虑是因为我想要的太多，贪念太多，我固执地追求那些我还没有而别人已经拥有的东西，从而忽视了当下我已经拥有的。因此，我感觉不到快乐只觉得焦虑恐慌。
听从大师的劝告：“让心安住，简单、平静、快乐、随缘”，认真享受当下的平静与幸福，接纳自己的普通日常，认真生活。
这样想着，我对朋友说，我们要学会组团淡定。感谢大师启蒙!
延参法师在《不闲着，但别忙》中写道：
自己做自己心地的主人，不要奢望谁能理解，不要奢望谁是谁的依靠，生命就是一场思考和创新。爱和恨别那么矫情，除去天边月，实在没人知。如果说人生是一个课堂，那么就需要我们端正自己的学习态度，珍惜所有的遭遇，甜的酸的、悲的欢的，让生命活成一场波澜壮阔，或者是一场风雨交加，而心头厚重无比，默默无言。
让我忍不住思考：我所有的烦恼都是我自己对别人有了更高的预期。其实，人与人的理解没有那么容易，我应该学会自我调节。正如大师说的“自己做自己心地的主人”，这样才更容易想得开，过得顺。
没有谁能叫醒一个装睡的人，所以，要淡定，要学会做自己情绪的主人！
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