自我肯定:
1.早辅导时因为空调的事很愤怒，我以为是近期创伤事件有关而不仅仅是父母关系。晚上探究愤怒来源时看到一个画面（小时侯的我说话时妈妈不理我），难怪今天看到导师写的允许、情绪宣泄时想流泪。当然，这个晚上要处理的。每一个发现都是为了遇见更好的自己。
2.上午上完课陪婆婆再次去看病（手指肿），因意外没排上号做彩超，只好下午再去。一切都是最好的安排有机会和婆婆共处，我做饭，征得同意她听李中莹老师的幸福课。真的和她的原生家庭很相像。从她的话语、情绪、行为中看到她的潜意识。我只做我能做的，愿她老人家以及我们整个家庭能幸福。
3.因为下雨，下午陪婆婆看完病，又送老爹老妈从教堂回家。自从商店转出去后，二老很快调整过来，自己安排的生活也很充实，感谢父母给了我生命，同时也给了我他们身上的优秀品质，更给了我力量。
4.晚上认真写了“双料导师”作业并提交，得到金燕老师的肯定我很开心。
5.晚上提前把肉从冰箱取出，为儿子放学回家做准备。看到儿子回到家中就一扫疲累很开心，就知道我又做了正能量妈妈。
肯定老公:
1.上午提醒我陪婆婆去医院，关心自己妈妈。
2.中午吃饭时肯定饭做的好吃，善于表达，使家庭氛围更好。
3.晚上看我忙着写作业，把饭菜做好支持我。
4.晚上看到雨没停，去送伞接儿子，关心孩子。
肯定儿子:
1.放学回来先吃东西，自己动手煎火腿，会照顾好自己。
2.安心独自写作业，效率高，自我管理能力好。
3.按时上床休息，作息有规律。
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