90、单一和单纯
脑子里的事情特别多,做一件事情,还想着另一件事情。
当你产生更多的牵挂和焦虑,它产生的动能就不纯。
阴:我内心想成为有钱人,更大的自由和选择权
阳:做的那部分,行动部分
❤️落地:
做事时,单一和单纯:安住与当下。你内在就可以和外在匹配。
在这份心无杂念时,就链接了天地之间你要做的灵感和动能,也链接了内心里笃信的目标,更链接了你身体里肌肉细胞的释放。
举例子:我在讲课时,就是讲课,没有想过讲了课以后我要干嘛。
打羽毛球时,只是打,不会去想我还有哪个工作没完成,下周演讲怎么讲,换哪种妆容?专注,按住当下。只做当下该做的这一件事情。
我们的肉身可以和天地之间合一,它有自己的节奏,不需要下达什么意识。
无意识时,会让自己内心、身体更和谐与和平。
尊重自己单一和单纯。
在做一件事情,心里想着另一件事情,对自己来说是一份干扰。这个干扰,不停的在下达一个指令,当你有很多的指令,身体就呆萌了[疑问][疑问][疑问]到底是听哪个呀?
我想要更多的管道,结果管道没来,身体里有更多的着急出来了!
阴阳合一,念起就去做。
当下,只做一件事。
打坐就是打坐,
讲课就是讲课,
玩儿就是玩儿,
我会集中做完一件再说下一件,反而效率会高一点。
❤️落地2
清理日常里指令的不清晰,学会安住当下,只做一件事情。
我这段时间在走路,我就只走路,我在游泳就只游泳,我在变花就只变花。
这段时间我就变紫莲,就只练这个,不会一会儿变这个,一会儿变那个,我就只是一门精进,在一件事情里把它做透了。
我做企业时只会单独在一个地方专注,比如做口碑,我就会去客服部门,专注调整口碑,去技术部门去调整服务的口碑。比如调整技术,我就会去技术部门去专注技术。调整销售时,就会在销售领域里只调整销售、技巧或外援,一段时间我就只做一件事儿。
你思考时间越长,做的越少。
❤️落地3
念起就去做,不完美可以调整!不是念起不做,一直去思考,在里边拉扯。
❤️作业
1、我平时是手忙脚乱做好几件事?还是安住当下一段时间做透一件事?
答:曾经确实很难集中精力,每天在做这件事脑海里又想着其他事情,就没办法做好当下的事情,产生一份忙碌和着急,更可悲的是就像老师说的最后忙中出错,心有余悸,没办法简单的事情,坚持做好!最近慢慢拿回一些力量了杂念也越来越少!
2、我是念起就做?还是想很久?
我下达一个指令他人没完成,我是在等待里消耗自己,还是给一个完成的截止日期?让能量平衡过来?
答:慢慢开始念起就去做,比如这次在终南山复训时链接到想建一个群,带领大家一起坚持画曼陀罗,当下起念,当下建群!因为没有拉扯,确实进群的伙伴们质量都特别高,不需要反复监督都很自觉,最重要受益的是我自己,我发现我也能坚持每天画曼陀罗了!我已经慢慢在改变,虽然在有一些事情方面我还是会纠结,比如对于现有工作,我一直纠结要不要放弃,会有拉扯,有一份恐惧,虽然道理懂,但真正做到还是需要时间!允许自己慢慢来吧!
我在工作中如果我给他人下达指令,一般会给一个截止时间!更好的追踪!
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