例外5.7

事件：昨晚早早睡着还是老时间起，一觉睡了快九个小时，比以往至少多睡了一个小时。

怎么做到的：当像以往一样娃睡着后准备拿起手机扣一阵时，突然觉得又不写东西没有必须要用手机的地方，就放下手机睡觉了。

启示：以后每晚拿上手机时可以想想，是必须用还是可以不用?非必须时尝试放下手机安心入睡。