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唯有行动能缓解焦虑

唯有行动能缓解焦虑

作者: 终身成长的佳哥 | 来源:发表于2020-10-05 16:26 被阅读0次

    昨天晚上突然收到一条公众号文章的推送,那是自己两年前曾经加入的一个学习社群--小能熊学院,当时购买了终身会员(现在已经没有了),那里面有很多非常有价值的课程,但是自己并没有认真学习,而且自从购买了终身会员后学习更少了,内心总觉得要学习的知识永远放在那里,自己可以随时去学,可事实就是自己并没有去学习,真的是应了那句老话:书非借不能读也。

    因为好久没有关注那个课程内容了,我进去看了看,发现更新了很多的新内容,想想自己连基础内容都没有学习,但是新的学员已经开始成长到输出自己小课程了,自己当时又焦虑了一会会,立马决定要抽时间再次把课程学习起来。

    反思:在这个互联网时代,知识的获取变成非常的容易,随便一个网盘就可以把各学科的知识打包收藏下来,但是知识的获取与得到还有很远的路,知识的得到与应用又相距很远。

    要从知识的获取到得到到应用的路很长,还需要自己踏实的践行,这个路径是绕不过去的。现在大家的知识焦虑都比较大,所以出现了各种缓解大家焦虑的课程,造成了这几年知识付费的火热。

    但人性还是相近的,大家因为焦虑而购买的课程,当购买成功后,焦虑就开始缓解了,学习的动力也就没有了,所以造成不断的焦虑买课,买课不学又再次焦虑,因为再次焦虑再次买更多新的课程,这样的恶性循环不断的上演,自己就是一个活生生的例子。

    记得在书中看到过一句话,缓解焦虑的办法就是行动。在行动中去思考,去迭代,再次去用行动来践行。

    行动是执行的动作,当然前提是要找到自己内心学习的动力,这才是最根本的,自己要因为想学习想成长才去学习,而不要是因为焦虑而学习,这样自己坚持不了多长时间。

    说实话自己目前还没找到自己内心学习的源动力,但是不能再停留在空想状态了,越想越焦虑。我还是先行动吧,先走在路上再去思考,这样的思考也才是高质量的思考。

    行动:
    1、用行动去缓解焦虑。
    2、利用微习惯,每天找开小能熊,每天看一篇文章,可以不必看完。先保持习惯再说。
    3、如果有大块的时间,按课程内容去专心学习。
    4、认真完成课程的每个小作业。
    5、将学习到的东西刻意地在工作与生活中应用起来。
    6、每周对学习进度与情况进行复盘,写复盘记录。

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