只因多看了一眼——北马心路

        一直对北马没兴趣，熟悉是我的跑马硬伤，在北京生活了快二十年了，北马的路线基本是我的日常活动范围，在枯燥的大马路上跑42公里，我是真没兴趣！请真正的马拉松跑者宽容下跑渣的真实独白！

          起因是四月份的汉马博览会，多盯了眼所谓的四大满贯奖牌，然后北马的奖牌被我一眼相中了！就这，决定把它拿下！然后使劲的想北马的好处，譬如名额现在一年比一年难，譬如原来参加半程时天安门凌晨清静肃穆却又流动着跑者热情的氛围还是挺难忘的，譬如怎么这也是国马，早晚也得掺和一回啊如此种种。因为今年的报名时间推迟，风闻不能如期举行。挺高兴，报了个有美酒美食的蓬莱马，准备吹着海风一路美酒一路歌呢，北马宣布如期开始！

        从四月汉马回来，看见太阳就蔫的我真心跑不动，整个夏天维持着健康跑的基本状态。跑个十公里都要做无数心理建设，而且每次抬腿都得动用意志力。没有跑量，没有速度，没有长距离，可想而知，这场马拉松我是一点底都没有。赛前最后一周周末实在是觉得过不去了，决定去奥森跑个长距离，哪怕20呢，然后的结果是从家跑到奥森南门十公里，喝了杯豆浆，再开始跑了二公里我就只有想哭的感觉了，完全跑不动了！超级沮丧的走回家，然后决定爱咋咋地吧！

        参加了跑团赛前的聚会，因为感恩这个平台，感恩那些给我动力的小伙伴！

只因多看了一眼——北马心路

        参加了北马博览会，因为得自己找乐找参赛的感觉！

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        之前的比赛，虽然我不追求成绩，但都会根据平时的情况设个大约的配速目标。但这次我是完全啥也没想。因为有过无锡马的煎熬和横店马的暴晒，我知道我能完赛，但是以什么速度和状态完赛我完全预估不到，尽力吧！我对我的马拉松只有一个要求：没有特殊情况，必须跑下来，不能走路！

只因多看了一眼——北马心路

        早晨竟然四点多自动醒了，而且难得头脑身体似乎都很清醒，吃了一碗方便面，一个能量棒，五点半从家出发，检录准备活动时间预留都比较宽裕，都在掌控之中！

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        从开始跑，我就一点底都没有，就是跟着人流，尽量保持匀速和自己的节奏，当我听到手机报时的时候已经是第二公里，听到五点四几的配速报时踏实了点，因为感觉不累，从第三公里开始竟然报的都是五三零以内的配速，而且最主要的是我一点都不吃力，要知道，我之前进这个配速很费劲的，我听着配速跑到十公里的时候特别吃惊，因为这是比以往都快的成绩，更主要的是我不累，然后是接下来的十公里，依然没掉速，依然没累，半马进二了，我没进过二好吗，，心里小兴奋了一下，知道最不济我也能以以前的成绩完赛了，这才心里有点谱。第三十公里，我想配速只要在六以内就行，然后三十二公里竟然也没太累，而且没掉速，实话，我有点被自己吓着了。最后十公里，脚，脚踝，和小腿下半部开始酸，我以前是两边髋酸，没有过这种情况，这时我的心理出现犹豫，一方面手机报的距离和实际路上的距离有很大的误差，我没法计算准确的时间。另一方面我脚没这么酸过怕速度太快抽筋，所以在咬牙保持速度，和正常状态跑之间选择了后者，速度降到了六分以下，虽然也累但是真的没太痛苦的结束了比赛！

4.09.38完赛半程进2PB十分钟 只因多看了一眼——北马心路

结束下来！我认真的看了看整场配速！总结有三：

一，撸铁真不是白流汗的，虽然我撸铁的目地不是为了跑步，但腿部和核心力量的增强对于配速提高和腿部不太累的状态功不可没。

二，坚持的力量，虽然每次跑步都有归零的感慨，真是次次如初见，该累累，该喘喘，一点都不轻松！但是真到用的时候才发现累积的实力诚不欺人啊！

三，比赛的天时地利人和，这次北马的气温舒适，赛道比较宽敞平坦，我感觉中只有两个不大的缓坡，还有最主要是氛围，人数多，实力强，分区开跑，节奏很容易被带起来，省太多劲！

      这次比赛给我最大的收获是信心！破四原来是我真心不相信自己可以做到的，我不想每次跑步都咬着牙折腾自己，为了个比赛成绩把自己累半死，而且我觉得那种较真儿的自我突破背离了跑步为健康的初心。而这次之后，我清楚只要我日常再科学认真点去跑，并不需要背离初心，坚持累积的实力是惊人的，我也确信水到渠成破四是我完全可以做到的！大的比赛B区的号码簿对我还是很有诱惑力的，确实觉得很牛掰！所以，加油！小跑渣！为了B区号码簿！！！

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