一天一万步，吃动两平衡。
我是在社区卫生服务站走廊台阶上看到这行字的，于不经意中，这个健康观也影响了我的生活。
我在手机上下载了keep运动APP，开始了每天1万步的运动练习。
1万步相当于7公里，约等于消耗3个鸡蛋的帕卡热量，虽然看上去也不是多么伟大的事情，要真正坚持下去，就有些困难了。
首先，时间并不是那么充裕，每天除了上班写作联系业务，空余时间真的不多，一开始时，经常到了快上床时还有3、4千步没跑，就下楼去公园里走走逛逛跑一跑，不完成这项任务，心里总觉得缺了点儿什么似的。
时间长了之后，我就平时挤时间，能走尽量走，安步当车，融入自然，既锻炼了身体，又锤炼意志，陶冶性情，一举好多得，何乐不为呢!
我有一个习惯，凡是自己主动开始的项目，总舍不得扔，好比跑步，既然已经开始了，也就不管对与错，走下去就是了。
写作也是这样，我并没有这方面的天赋，表达能力欠缺，知识面窄，对于描写抒情类的写作手法也不擅长，还有就是对事物的认知是粗线条的，不够准确细致，平时观察和思考都不够仔细等等。
但拿起笔来我就不想放下，我想拥抱写作一辈子，我知道写作最大的好处不是炫耀和成名，而是自我对话提高和安顿。
坚持跑步，坚持写作，坚持每天复盘自己，坚持让自己过低欲望高水平的人生。
我相信，伟大的改变寓于这些平凡细微的行动里，我一直在坚持。
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