学习是对生命应敬的礼仪，如何快乐幸福的学习，而不是苦憋的无可奈何——心理学家米哈里·契提出了心流理论。
什么是心流？心流是一个特殊的精神状态，当我们在极度专注，完全沉浸在其中时，效率和创造力会非常高。会忘记时间、甚至忘记饥饿、忘记所有不相干的身体讯号。
在心流状态中，我们的感觉和体能合二为一，即“行为和觉察融为一体”。可以享受着巅峰体验，也做出了巅峰表现：既感受到了快乐，又展现出最好的状态。同时，心流体验将当下及未来的益处在这种状态下合二为一，把“一分耕耘，一分收获”变成了“现在的快乐即未来的成果。”这是一种很奇妙而美好的体验。
如何更容易进入心流状态呢？
1、创造一个快乐的学习环境。
2、任务难度和技能相匹配，微微超过当下能力大约10％。
3、拥有清晰的目标。
心流状态可以有意识的练习，就如同锻炼肌肉的本体感受。当我们时常让学习处于心流状态中，能够更有效学习、成长、进步，并且向未来的目标迈进。
心流体验不仅让我们享受过程，又收获结果。这不仅仅限于学习，在工作生活中同样可以体验与呈现。让我们一起来创造心流，感知快乐！
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