2024-08-06

      早上，蒸了点红薯、鸡蛋带到单位当午餐，同事也带了南瓜、土豆、馒头、小菜等……妥妥的减脂餐，方便快捷，节省时间，吃完还挺满足的。

      朋友推荐16+8轻断食，我白天没有问题，此刻，肚子饿的咕咕叫，喝点水对付了一下，明天的8小时要多吃点。

      调整饮食，调整作息，向健康出发。