人体内有很多种菌群,他们各司其职,帮助维持着我们日常生活的各项机能。它们普遍存在于身体各处,就连我们的肠道里也住着很多这些微生物。
肠道菌群对人体的重要性
自人类认识到人体微生态的重要性以来,很多观念不断被颠覆。原本认为无菌的器官或组织被相继发现有菌存在,甚至人在胚胎期间即存在独立的微生态环境。
人体微生态环境中,肠道是菌群最富集的器官。
肠道中至少有1000-1500种细菌,总重量达1.5kg,细胞总数超人体细胞10倍,基因数量更是人体基因的100倍之多。
肠道菌群数量如此庞大,它能够帮助我们:
1.消化、代谢营养物质;
2️.合成维生素B、K;
3.️生产各种各样的消化酶;帮助我们分解一些我们人体无法消化的食物
4.️合成一些特殊功效的代谢产物,如醋酸等短链脂肪酸、乙酰胆碱、各种蛋白质等。
因此,肠道菌群对人体的重要性不言而喻。
肠道菌群与免疫
第一道防线是皮肤和黏膜
皮肤覆盖在身体,除了气体,水分,以及像精油等少数小分子物质外,除非有伤口,否则病菌毒物不易入侵。但是像肠道,肺泡,肾丝球等,身体里面需要高效率交换物质的地方,就必须以黏膜系统覆盖。
第二道防线称作先天性免疫
这个系统不需经过教育训练,就可以立刻对外来的感染作出反应,只能分辨敌我,但却无法对特定的敌人作出选择性反应。嗜中性球,巨噬细胞,自然杀手细胞是先天性免疫系统的三员大将。
嗜中性球生命周期仅有短短的12小时,它们反应非常迅速,病菌侵入后的30~60分钟,便可抵达受感染部位,算是先天性免疫的先锋。
第三道防线后天性免疫系统
巨噬细胞(macrophage)是第二波的攻击主将,生命周期较久且可不断增生。它们体积巨大,会大口吞噬病菌,而且它们会发出警告,通知第三道防线的后天性免疫系统,开始制造能专一对付入侵者的武器(抗体或T细胞)。所以,巨噬细胞不但是先天性免疫的攻击主力,也是激发后天性免疫的通信官。
自然杀手细胞(natural killer cell)和巨噬细胞吞噬病菌的作战方式不同,它们是将细胞打洞,使细胞内容物流出而死亡。它们不但会执行杀死病原的工作,还会主动寻找攻击受病原感染的细胞,以及突变癌化的细胞。我们的身体每天自然产生成千上万的癌细胞,没有强壮勤奋的自然杀手细胞,我们早就被癌细胞淹没。
先天性免疫是局部的,会引起局部性的发炎反应,表现红、肿、胀、痛等症状;而称作『后天性免疫』的第三道防线则是全面性的,具有专一性及记忆性的特性,在临床上也会出现发烧的症状。基本上从病菌病毒入侵,嗜中性球、巨噬细胞披挂上阵,到最后启动后天性免疫,大概需要7~10天,所以免疫力正常的人即使感冒,就算不吃药, 7~10天也会自然痊愈。
后天性免疫又可分为体液性免疫及细胞性免疫。体液性免疫的主角是B细胞产生的各种抗体(又称为免疫球蛋白,简写成Ig)。主要的抗体有:IgG,为血液中主要的抗体;IgA,为分泌到唾液,乳汁,肠道,呼吸道及生殖泌尿道中的抗体;IgE,与过敏反应有关。
细胞性免疫是T细胞主导的免疫反应。T细胞依功能又分为好几类,例如杀手T细胞(killer T cell),是勇猛的战士,它们攻击杀灭被病毒感染的细胞;辅助T细胞 (helper T cell),它们能刺激B细胞,产生抗体及各种细胞激素(cytokine)。我们常说要保持Th1与Th2 平衡,Th就是指辅助T细胞.
迪辅乐滴剂益生菌可以传导信号给巨噬细胞,并发出指令激活第二道防线吞噬病菌/病毒,同时,刺激B细胞、T细胞分泌免疫球蛋白IgA,改善并降低呼吸道、肠道、消化道、生殖道的各种感染,让机体尽快恢复健康状态。
益生菌是如何在身体里发挥作用的
1、益生菌帮助消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可以产生消化酶,这些酶可以把摄入的食物分解成营养物质,更好地帮助消化吸收,让人体更好的新陈代谢。
2、益生菌可以产生营养物质
益生菌能够产生维生素,包括B1、B2及维生素K等重要营养物质。
3、益生菌可抑制有害菌
肠壁上的空间有限,坏菌多了好菌就没地方呆,反之也一样。所以最终还是要看谁的数量多,谁就有优势,好菌多了,就能抑制住有害菌生长繁殖。
4、提升免疫力
人体70%的免疫细胞是定殖在肠道内的,肠道有问题,免疫力下降,有害菌吐出的毒素就会进入血液。而益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,不让有害菌、病原菌定殖,减少生病几率。
5、调节肠道菌群失衡
肠道菌群紊乱,坏菌多于好菌,人容易生病。补充益生菌,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有辅助治疗及预防作用。
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