外出深呼吸的必要性

氧气是生命的基本物质。

他向肌肉输送至关重要的补给，保持头脑清醒，维持幸福感，提高能量水平。

你身体的每个细胞都需要它。

当你呼吸时，氧气进入身体，二氧化碳排出，如果没有足够的深呼吸，氧气水平就会下降，二氧化碳就会积累，血液中的酸性物质也会增加。

从而导致 大脑模糊，头晕目眩，增加焦虑感

所以外出如去公园做深呼吸是非常有必要的