学会面对

很多时候当遇到问题的时候，习惯了逃避，总是害怕去思考，于是刷手机看小说，用这些无聊的方式来占据自己的大脑，打发时间。

种瓜得瓜，种豆得豆，根据英国法则付出什么样的行为就会产生什么样的结果。在生活当中方方面面我们习惯了拖延哪怕5分钟10分钟，慢慢开始几个小时几天几个月甚至几年。拖延的时间越来越久，拖延的危害也越来越大。

其实拖延的背后意味着是痛苦，遇到痛苦的事情，我们才习惯性的选择拖延和逃避。我们要学会转换情绪，用积极的心态来面对痛苦。只有面对才能解决。