美文网首页
2018.9.19运动打卡

2018.9.19运动打卡

作者: snowflake7 | 来源:发表于2018-09-19 20:16 被阅读7次

运动项目:2kg哑铃操

运动时间:35分钟+拉伸

运动体会:昨天哑铃版小红帽,激活了部分肌肉,今天的2kg哑铃操完成的比较轻松。在做哑铃飞鸟的时候,身体重心完全地落在了脚跟上,膝盖的压力明显减轻,能感觉到大腿前部肌肉的紧张。后面的动作,重心自动放在脚跟,身体的平衡似乎更好了些。

完全是模仿视频,都是靠身体自己去找感觉的,动作要领都靠运动过程中自己慢慢摸索……明天继续小灰帽

2018.9.19运动打卡

相关文章

  • 2018.9.19运动打卡

    运动项目:2kg哑铃操 运动时间:35分钟+拉伸 运动体会:昨天哑铃版小红帽,激活了部分肌肉,今天的2kg哑铃操完...

  • 【每天夸一夸——向佑致谢】2018.9.19—2018.9.24

    【每天夸一夸——向佑致谢】2018.9.19— 2018.9.24 【2018.9.19】提高效率、分享、帮我叠袜...

  • 记一次与周高鹏学长的谈话收获

    2018.9.19 2018.9.19晚上19.30,我做了最近这段时间以来最正确的决定之一。 这么多天以来,一...

  • 很多时候,我特别喜欢我妈妈

    2018.9.19.D16打卡 笑笑 我和妈妈一起看《怪物史瑞克》,有一段是菲奥娜公主拖...

  • 2018.9.19

    待定。。。。。

  • 2018.9.19

    职场潜伏心理学 Let us use patience and dogged learning power to ...

  • 2018.9.19

    我没想太多,我不敢想也不愿意去想。

  • 2018.9.19

    今天早上早早去老台门买包子豆浆 来学校看有没有值日生迟到 然后就回教室吃早餐 今天灵魂画手黄又又在泓磊手上画了粉猪...

  • 2018.9.19

    今天上午开会听了校长的瑜伽顾问八支,觉得很实用,也觉得校长做事情很专注认真很可爱,心中有爱带着爱的出发点去做事情,...

  • 2018.9.19

    今天彻底感冒了!鼻子疼,嘴疼,嗓子疼,全身疼……其实什么也没有做!有些碌碌无为!

网友评论

      本文标题:2018.9.19运动打卡

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dokwnftx.html