身体健康

或许，当下这个阶段，没有比身体健康最重要的事情了，当然，心理健康也同样重要，但我今天只想说身体健康。

忘记了从什么时候就身体不是很健康了，印象中有好几年了吧。坦白说，不健康的身体的确是阻碍享受生活最大的阻碍了，最起码一些世俗的快乐就不能尽情享受了，比如膝盖的疼痛就无法享受运动的快乐，肠胃不好就阻止了口腹之欲的满足，而整体上身体处于亚健康的状态又几乎全面的阻碍和影响了世俗快乐的享受。

我们不能否认，人的确首先是个动物，这是不能否定的，甚至我们需要刻意的坦诚的首先去接受一点。接受了这一点，我们就能理解人的七情六欲并且正确去看待这些需求，打破在人们观念中那个以满足自己欲望为可耻的恶魔，当然，宣传家把需求和欲望混淆了，现在我们所有人都需要正视这点，尊重身体的正常需求并且去满足它。

而这些需求正常和能够得到满足的前提条件是我们需要有健康的身体器官，如果某一个器官出问题了，那么一定会影响我们去享受这个需求满足后的幸福和快乐，真正的快乐来自于需求满足后的快感。假如我们丧失了味觉，那么很显然，我们将无法感受美食的诱惑和带给味蕾的刺激满足，如果我们的腿出现了行动困难，很显然跑步的快乐也将与我们无缘，拥有健康的身体，才能享受生活，最起码能首先享受作为一个动物人的快乐。

如果你现在失去了健康的身体，阻碍了你享受生活，那么尽可能想办法去恢复健康就是一件比较重要的事情，想明白健康的身体和生活之间的密切关系之后，一个人就能很早的意识到身体健康的重要性，但可惜的是，大部分人只有在三十多岁的时候才开始意识到并且开始付诸行动，而通常的行动也都是为了修复而不是更好的锦上添花，当然，有少数人在人生的早期阶段就践行着健康的生活习惯，直到三十多岁，他们的身体依然能很好的支持他们的梦想和生活。

不过，通常的人生的经验是：悔恨昨天是没有用的，往前看珍惜现在是公认的生活智慧。

不管你现在的身体状况处于什么状况，最最重要的是从现在开始：正视身体的呼唤，去付诸实践让身体变得强壮，最起码变得健康。

所谓实践，说来不过其二。一是借助现代科学的力量，能检查的检查，能治疗的治疗，能吃药的吃药，需要调理的调理。二是在现代科学的帮助下进行锻炼和训练，提高身体本身的代谢机能，让身体本身能力得到增强，之后身体便能很好的抵御来自外部的侵害。

对于亚健康的人群来说，中医调理好似大家普遍比较认可的一个方法。不管中医这些年经历了怎么样的风波，这些风波带来的好处是人们更能客观的看待中西医，不迷信不盲从不神话或许是这些年讨论的最好的结果了吧。

不论如何，当你想要调理身体的时候，首先想到的还是中医，或许是中医不像西医那样指哪打哪数据可控可跟踪可检测给人一种掌控感和确定感，中医更多时候给人一种神秘的不可预测的力量，甚至有一种精神的力量蕴含其中，如此更让人痴迷。然而，重要的是在大多数情况下，这种调理的确能带给人们一些力量和变化。

没错，我也要选择中医进行调理，在这个冬天，关注自己的身体状况，给身体足够的关怀。

至于锻炼，很显然，在身体条件允许的情况下，做一些运动配合着中医调理，在锻炼这个事情上的原则是：热身，身体允许，不做报复性的锻炼。

我相信，只要能坚持这个原则，那么锻炼就能起到积极的作用，否则，锻炼也有可能起到消极的负面作用，没错，我说的是真的，毕竟我的膝盖就是在没有遵守这个原则的情况下造成了进一步的损伤的，直到现在，，我对那年冬天的贸然的跑步还心有余悸耿耿于怀。

大概就是这样吧，整体上的指导原则是清晰的可实践的。至于具体的计划和动作就交给日产的实践活动吧。