2022-06-06

最近刷抖音刷到对精神内耗的解读，虽然我没有认真的理解所说的内容，但我粗略的听过之后，我发觉我这些年来的思想问题应该就是精神内耗问题。比如我久不久就要看一下微信和刷新一下朋友圈，生怕错过了什么信息，如果我给谁发信息，他不回我，我就一等， 一下下看信息，包过我散步也是久不久都要刷一下。还有前阵我就连在河边散步听书都觉得神经硼得紧紧的，我老是怕自己错过太多东西，怕追赶不上，我感觉我是在强迫自己听书。我有很多想法，但又不切实际，我太在呼周围别人的眼光，我一度以为我神经衰弱之类的，现在我想想我应该就是所谓的精神内耗了。我要先认识这一点，我再慢慢改变。比如现在我带狗狗出去散步，我就是单纯的陪它玩，没有说一边听书一边走。这要是以前，我会感觉内心过意不去，因为这样的话我又浪费将近一个小时的听书时间。现在我理解了精神内耗这回事，我就放开了，要先容入这个世界，再谈进步，再谈提升。