2022-09-21

9.21日冰山作业

一.事件：各种作业要写，视频课要看回放

二姿态:指责，抱怨，

三.感受：累，紧，急躁，晕

四.观点：

1.学就想学透彻。回放多听，反复的听听！

2..本职工作也得做，那就抽空听吧！紧！

3.现在不比年轻时，学习有点费劲，只能功夫上多磨。

4.学而充实，满足，这是自己想要的！继续吧！

五.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：慢慢来吧，别太紧张，精进

3.别人对自己的期待：

五、.我的渴望：成就感，被认可

七.自我（生命力）：

我是一个积极向上的人

三禅

食禅:小米粥黏香，入口柔！