今日运动和体测:①跑步40分钟,消耗460大卡。②体重75.5kg,体脂率23.2%。
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今日饮食:
早餐,一个肉包,一个菜包,一碗面条。
午餐,粗米饭3勺,一个菜包,黄焖鸡,煎煮鱼,有玉米和蚕豆各一勺,凉拌洋葱,煮冬瓜。
晚餐,无。
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反馈:①晚上没感觉太饿,要不要吃东西啊,不吃往后会不会一吃就胖。
②玩了一个心理测试,还可以。
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今日运动和体测:①跑步40分钟,消耗460大卡。②体重75.5kg,体脂率23.2%。
今日饮食:
早餐,一个肉包,一个菜包,一碗面条。
午餐,粗米饭3勺,一个菜包,黄焖鸡,煎煮鱼,有玉米和蚕豆各一勺,凉拌洋葱,煮冬瓜。
晚餐,无。
反馈:①晚上没感觉太饿,要不要吃东西啊,不吃往后会不会一吃就胖。
②玩了一个心理测试,还可以。
本文标题:第32天,晴,周五《2018.12.21》
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