一、站立抱单腿版

1-1、我右手抓对手左领往下拉，迅速上步绕到他右腿外侧，注意️️脑袋不要在他身体外侧，左手从其右膝外侧抄过后方；

1-2、右手抽出对方左 lapel 拉到对方两腿之间，交到左手正握；

1-3、头顶着对方腹部，腰挺直，站起来；

1-4、右手绕到与左手相同位置，左手将 lapel 交给右手正握；

1-5、右腿迈出，我人完全站到对方外侧；

1-6、左手换搂对方左腰，利用 lapel 把对方完全举起来，放下，侧控/浮固。

二、从 DLR 抱单腿

2-1、我左脚做 DLR 勾子，右手抓对方左袖子，如对方重心往后拉，右脚顺势踢到对方腰腹上把他踢远一点；

2-2、左脚松开勾子并往左后收回，右脚收回地面上，右小腿横过对方右踵后侧；

2-3、脑袋顶对方腹部，左手从外侧抄入对手右膝盖后侧，右手抽出对方左 lapel 交到左手上；

2-4、以右小腿横地为支撑做 stand up position，起来后用右小腿后侧勾住对方右脚后跟不让其落地；

2-5、后续交换 lapel 并抱摔的过程同1。