本周目标：
本周计划
✅P1 关注小组成员作业，作业完成率100%；
✅P1 关注学员动态，跟至少5位学员有比较深入的沟通 ；
✅P1 点评作业20次以上
✅P1 教练对话 2次
❌P2 跟进学员OKR，全员完成追踪表
表现好的地方：
1、本周作业继续关注中，但是明显发现大家的积极性有所提升，催作业情况明显减少。；
2、本周大家开始轮值，自己管理，非常好；
3、对OKR有问题的伙伴进行一对一辅导 ；
可以改进的地方：
1、持续跟进OKR制定，尽快完成每个伙伴的追踪表填写；
2、对周检视会的安排还需要进一步完善，让大家都参与其中；
本周复盘
✅P1 英语阅读6小时
✅P1 英语朗读7次
✅P1 阅读打卡7次;
❌P2 抄写英语文章5篇
表现好的地方：
1、英语阅读3天没有做到每天坚持一小时，是在周末2天补上的。；
2、英语朗读做的非常好，原因是时间短，总可以挤出时间；
3、因为有时间限制，同时也因为耗费时间比较短，所以可以每天坚持 ；
可以改进的地方：
1、英语阅读要考虑到时间，工作日1小时阅读完成的可能性比较低，减少为半小时会更加适合；
2、英语抄写忙的时候确实不能完成，但是一般情况下，5篇的量是可以完成的。
工作方面：
本周会计两天，一天是做发票，一天做文档。发票已经连续两次没有出任何问题，所以EVA想让我接着做发邮件。但是这周还是不太有信心，所以又做了一天发票。依然没有出任何问题。下周应该是可以做后续的发发票邮件了。
影印文档是一个相当无聊的工作。不过，自己居然也能做的风生水起的，去研究如何可以提高效率，快速完成工作。那一天的工作完成量可能是上一次的一倍。看着那半尺厚的文档，还是很有成就感的。
而且也不影响自己可以边做边想自己的事情。那天想的最多的，就是自己想要的到底是什么。为什么会有这样的问题呢？因为发现参加108以来，一直疲于奔命。自己的学习几乎全部停下来。虽然会有一点成就感，因为可以帮到别人，但是还是会有焦虑的时候，会问自己，以后到底想做什么？
是想做运营吗？还是教练？还是英语学习？还是继续学习心理学？感觉自己的想法至今依然是时有变化。比如说，上一周觉得运营压力大，所以会想做完这一次，就再也不做了，有资格评一星教练就可以了。可是，这周，特别是前4天，大家的作业完成的都特别自觉，又觉得好象做运营也不是完全不可以的。至少也可以有些收入的。
在工作中得出的想法，我还是要继续自己的英语学习，还是要不断地去提升自己的英语水平。我还是想继续学习心理学。
在GSW的一天，也还好吧。虽然那天Teddy情绪不太好，但是也没有出什么事情。Raj告诉我，他这段时间特别不好，已经又咬了好几次人了。
感觉自己在这一天里，心态特别好。让我去清理兔子窝，也可以很平静地去做。只是会特意地放慢速度，原因有两个，一是小兔子太可怜了。窝里真的特别的脏，不知道已经有多久没有人清理过了。他也没有伙伴，也不能出来到处跑，感觉真的挺难受的。二是做得快，也依然会有其它的事情，不如就慢慢来，大家都好。
学习方面：
本周的学习基本上处于停滞状态，除了周一完成了英语的一小时阅读任务，后面都没有完成，甚至连半小时都没有完成。
朗读也有一天没有完成，因为实在是太累，就是没有心情，不想做。虽然读一遍连一分钟都用不了。这是一个非常严重的问题。因为这完全是心态问题，就是自己觉得没关系，觉得一天不读也不会有什么大的影响的。但是，其实这反应的，是自己认为朗读没有用，这才是问题的关键。
朗读真的没有用吗？我怎么知道没有用呢？我根本就没有试过，到底是凭着什么，会认为没有用的呢？认真想想，可能是觉得自己每天都要说英语，跟朗读差不多。这是一个非常错误的认知，是完全的找借口。
反思之后，我的决定是，无论再发生什么情况，只要停止一天，就发10块钱的红包给小组的人。一定要坚持100天。看到结果，再去决定是坚持还是放弃。
英语阅读这个问题，真的是一个大问题。一个小时，虽然分解成两块，早上半小时，晚上半小时，理论是完全没有问题的。但是在实际生活中，因为本周有几件事情发生，所有的空余时间都用在了一行上。
特别是周五，早上对话116分。下午对话227分钟。晚上对话练习99分钟。一共7个多小时。加上中午还去伴侣父母家，呆了快3个小时。一天下来，除了早上9点把群公告发了，再发青蛙，几乎就没有时间做其它事情。但实际上，晚上10点半对话结束，发现不知道谁把我的教练团复盘弄没了，又重新进行填写。
周六早上6点教练团周会，7点对ANNA练习对话。又是到快9点。然后又开始考虑晚上的小组周检视会，一直到助教同意全权负责，我才算轻松一些。
而且，因为一时的迷茫，又报名参加又11的指南针和疗愈森林的教练活动，然后周日又因为要准备名片和反馈卡，而花费了2个多小时的时间。
这里需要反思的是，为什么要报名指南针活动呢？因为会有收入？能产生一些影响力？能多一些练习？还是什么呢？我没有写下来当时的想法，所以现在也没办法去查证。但是，周日在跟语迟教练沟通的时候，我说到自己是反悔的，是想放弃的。为什么呢？因为这不是我当前最需要的事情，这不是我当前的目标。说得再明确一点，靠着教练技术去挣钱，现在还不是我应该考虑的。我不可能抓住每一个机会，我一定要有平和的心态，让一些机会过去。我现在最需要的，是带好我的小组，提升自己的英语水平，教练水平。通过阅读，通过看书，通过思考和输出。
今天刚好班里推优，我们组的学员的一篇作业被选上。让我写点评。居然是关于专注力的作业，正好让自己有一次更深刻的反思：
这是一篇让我惊艳同时又引起我思考的作业。详细且丰富的笔记已经让我崇拜不已，作业本身的深度更加让人回味无穷。
在祖师禅林的三天闭关，体验从烦躁，到思考，然后豁然开朗。细致的描写，让人身临其境。从落叶联想到我们心中的烦恼和和杂乱无边的思绪；从扫落叶中，意识到放任落叶堆积，会迷失自我，丢掉初心。通过扫落叶的行为，更专注于我们的心，扫开对我们心的干扰。通过对这次禅修的回忆，也让juan更好的体会到专注的意义和重要性。而现在，当我看到这份作业时，也同样会受到启发，去思考如何去寻找自己遗落的专注力。
精力充沛的、象小太阳一样温暖的juan，不仅分享了自己的美好体验，还细心地给出自己心得和建议，帮助大家可以更好的专注。这样的极致利他和认真，实在是太优秀了，需要让大家都看到。
我的专注力是哪里？我专注了吗？我为什么会那么害怕错过机会？因为，我不自信。因为我怕错过了这次机会，就会比其他教练落下一次跟实际客户的接触机会。但是，我忘了，我在带组，我跟小组伙伴已经有了10次，超过32小时的生命意图的探索。这样的深度练习，不是所有的人都会机会的。我已经发现了生命意图探索，最重要的，是让理想照进现实。是找到人生使命，从而去行动，而不是停留在只是一个图腾的发现上。
反思：要专注，要专注，要专注。不忘初心，专注地朝着自己的目标努力。
另一件值得记住的事情，是在周日早上的另一个周会上，鬼使神差地在最后邀请教练对今天的内容进行总结时，她针对我的亢奋状态，提出一点，越是情绪高涨，一切看似都特别顺利的时候，就越要注意自己的心态。因为高潮过后就是低谷，而如果心态没有调整好，就会在遇到低谷时，对打击的反应特别强烈。真的是及时了。因为周六助教主持的检视会效果特别好，所以自己确实特别的兴奋，特别的高兴，到处去说，使劲的称赞助教。也许不会有什么不好事情会发生，但是，无论如何，保持一个平和的心态，对别人的优点，真诚地去赞美，对别人的缺点，坦然地去接受，才是一个教练应该有的状态。
所以，这也是第二次做生命意图的结果：平和。跟3个月前第一次做，结果几乎完全不同。24次价值观词汇里，相同的只有5个：分别是精神方面的独立和自信；工作方面的认真；失败方面的忍耐和技能方面的学习。上一次的生命意图是努力。
我对这个结果一点都不觉得意外，相反，我认为这完全反应了自己当下的心态。经过这几个月，从OKR5期助教，到现在108-5期教练，我的心态真的是有了非常大的转变。而最大的变化，就是从那个时候，觉得只要努力，就能达成目标，成为更好的自己，变成了平和：接受自己的不足，也接受别人的状态不定。对课题分离也有了更加深刻的认识。其实在这之前，我在跟丁大表白的时候，就告诉过她，我希望成为象她那样的，平和而坚定的人。所以，得到这样的结果，只能说明，这个测试是非常准确的。
情感方面：
自己做的比较好的事情：
1、面对伴侣的找事，没有发火，而是努力去主动沟通。最生气的时候，提醒自己：毕竟自己现在可以有选择地去工作，可以继续学习，还是因为他在经济上的支持，所以，哪怕只是看在钱的份上，也应该对他迁就一些。
2、主动提出去看望伴侣的父母，而不是让他自己去。在他不愿意付出太多的时候，自己提出可以多做一些，让伴侣的父母感觉轻松一些。
3、对自己的教练极尽赞美之词，让她知道我的感激之情。感谢她的引导和一点点的push，让我接受教练的挑战，所以可以在短时间内，不仅找到自己的信心，也得到心理的成长。
4、对丁大表示自己的关心，主动提出如果需要，可以找我这个大姐倾诉一下。
5、关心小组每个人的状态，发现有问题，及时去询问。
6、跟邢老师终于也有了一次的通话，把想说的话都说出来。让她放松自己，对自己好一点，虽然这不是好的教练状态，但我觉得是一个大姐的真心话。
7、周日给父母打电话，跟老爸聊了很长时间。
总结一下：
上周的状态起起伏伏起起。最终状态还是比较高的。有问题，也有收获。
下周重点：聚焦，聚焦，聚焦。
本周计划1
P1 关注小组成员作业，作业完成率100%； /40
P1 关注学员动态，随时跟进；/7
P1 点评作业30次以上 /30
P2 跟进学员OKR，全员完成追踪表 /
本周计划2
P1 英语阅读240分钟 /240
P1 英语朗读7次 /7
P2阅读打卡7次; /7
P2 抄写英语文章5篇 /5
加油吧！
网友评论