【阅读资料】《少有人走的路》节选
【阅读时长】1分40秒
【阅读速度】约32字\秒
【主要内容】不能推迟满足感对人有重大的影响。缺乏耐心、忽视问题都是缺乏自律和不愿推迟满足感的表现。
【作者意图】通过三个例子告诉我们，虽然直面问题会让我们感到痛苦，但是延迟满足感最终会让我们得到更大的满足感。
【隐含意思】人之所以会感到痛苦是因为提前享受了安逸，只有养成自律的习惯，推迟这种满足感最终才能更加幸福。
【我的收获】遇到问题首先要正视它，不要忽视或者急切的去解决它，而是需要经过深思熟虑以后，有效果的去解决。要“吃苦在前，享乐在后”。
【阅读资料】《生命的重建》节选
【阅读时长】1分22秒
【阅读速度】约38字\秒
【主要内容】看清自己的内心，把“我应该”这种他人立场转变为“我能够”这样的自我立场，做自己想做和自己认为对的事情，生命是非常简单的，付出什么收获什么。
【作者意图】告诉我们要爱自己，不要否认自我的价值，勇敢做自己。
【隐含意思】重新找到自己建构内心的秩序。
【我的收获】释放压力从爱自己开始，给自己予以肯定是踏出成功的第一步。
【阅读资料】《人体使用手册》节选
【阅读时长】3分04秒
【阅读速度】约18字\秒
【主要内容】1、问题没有得到解决的原因可能是思考逻辑和方向出了问题。
2、人要学会正确对待和使用自己的身体。
【作者意图】人体是有使用手册说明书的，人们应该对自己的身体有一个完整的认识。
【隐含意思】不要太过于相信和依赖表面的现象，一定要从内里去就解决和思考问题。
【我的收获】要充分认识自己，掌握自己的身体和心理的状态，遇到问题时多方求证解决，不要停留于表面。
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