今天是什么日子
起床：5:32
就寝：10:35
天气：多云，7-20度
心情：平和愉悦
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：慢生活，调整工作和生活节奏；养成早睡早起的健康作息；培养画画特长；保持阅读和日记习惯
本月重要成果：坚持画画练习，阅读四本书，启动45天晨型人养成计划
今日三只青蛙/番茄钟
管理者培训；
习惯打卡；
本周工作总结和规划。
成功日志-记录三五件有收获的事务
培训课中，与大家沟通顺畅，没有过于紧张；
顺利践行早起计划；
觉察到消极情绪，并有进一步反思原因（还可以继续深入一步，思考如何改善和减少消极影响）
财务检视
昨日未产生花销，无被动收入
人际的投入
暂无开卷有益-学习/读书/听书
听《气场哪里来》，了解古代优秀女性事迹。
健康与饮食
今日步数：2000步
今日锻炼：简单拉伸
今日饮食：简单，喝水少，晚上一块点心一碗粥，半夜有些饿，但能忍受，继续坚持轻食晚餐，减少食量
好习惯打卡
日更500字
读书30分钟
五点半早起，10点半入睡（未能及时早睡）
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