最近，南京女大学生在云南失踪闹得沸沸扬扬，不久前官方通报是其男友伙同其他两人杀害的！
杭州杀妻碎尸案；
温州女富商被男友伤害致死案；
……
类似的事件频发。
据联合国2017年的一份报告显示：有近60%的被害女性是死于伴侣或家庭成员之手，其中有34%的人是被伴侣杀害的。
众多网友提出了很好的建议：
“当你发现对方不值得托付时，请果断离开。”
“选择伴侣，要看人品的最低点。”
“擦亮眼睛，才能遇到良淑之人。”
“不与情绪不稳定的人相处。”
这些做法有可能防止自己免受伤害，但细想起来，总觉得还有所欠缺：
恋爱中的产生的“光环效应”，容易使人只看见对方好的方面而忽视坏的方面。当你发现对方不值得托付，也许已经太迟了。
“人品的最低处”，能不能发现隐藏得很深的人品？
“情绪不稳定”，到什么程度？谁都有情绪波动的时候，谁都有脾气。
“擦亮眼睛，遇到良人”。只能是愿望。
毕竟，谁都不是“火眼金睛”！
1.能不能把人性这个潘多拉魔盒再加一把锁
据报道，湖南株洲有一年发生40多起命案，激情杀人占比超过50%。说明激情杀人在命案中所占的比例很大。
因很多细节没披露，最近的案件是否激情杀人，不能确定。但可能性较大。
激情杀人与预谋杀人相对应，即本无任何故意杀人动机，只是在主观上由于情绪的影响，引起认识的局限和行为的控制力上减弱，对于行为的性质、后果缺乏必要的考虑而产生突发性犯罪。
这种犯罪同样不可饶恕，但是可以采取措施提前避免的。
“非暴力沟通”，是有效地防止激情犯罪的好方法。
行为人被他人的言语或行为所刺激，引发的犯罪是激情犯罪的主要表现。
所谓良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。语言是会伤人的。
圣雄甘地说：这种隐蔽的语言暴力，就像是地狱之火的燃料供应，拳打脚踢是一种暴力，另一种暴力我们千万不能忽视，那就是语言上的暴力。
被愤怒这个情绪魔鬼上身会怎样？当我们被情绪所控制的时候，我们展现出来的是什么？
你会变得暴跳如雷、咬牙切齿；抑或懦弱无能、萎靡不振；抑或愁云满布、眉头紧锁；抑或出口成脏，拳脚相加……总之，你变成了一个丑陋、可怕、恐怖的人，心里的恶魔成为现实的恶魔。
通常人们向外界展示天使的一面，往往忽略了每个人心里都住着一个魔鬼，它可能住得很深，可能在沉睡，但它是存在的。至于它什么时候会被唤醒——在情绪失控的情况下。
殊不知，你的语言的刺激很容易让人情绪失控，从而放出“恶魔”来伤害你。
非暴力沟通指导我们转化谈话和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识地使用语言，让我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重且倾听他人。
2.非暴力沟通要领之一
“事实+感受”。
即用比较缓和的词语，实事求是地表达出对方的行为给自己带来的感受。而不是用数落性的词语，对对方的行为的主观评价。
“你怎么这么懒！”
“你怎么总是丢三落四！”
“你一辈子都会没出息！”
你听到对方的数落性的这些语言，会不会很受伤。别看这简单的几个字，杀伤力与破坏力极强。
这些话只是评价而不是具体行为。一种主观想法，一种观点而已。
当我们说出这些话时，对方肯定会很生气，并会反击。
我们需要做的就是把看到的事实告诉他，并说出自己的感受。
“你每天回家，不是打游戏就是上网聊天，要么就是出去打麻将。孩子也不管，家务事也不做。我也要上班，也很累。”
“你上次忘了带身份证；这次又忘了带诊疗卡。我担心今天的事情能不能办完。”
“我们都还年轻，要在工作中努力提高技能，平时要抽时间多看书。很害怕我们被时代淘汰。”
先说事实，再说感受。
这些话是不是容易接受一些？双方也容易继续沟通下去。
如果伴侣之间闹矛盾，因琐事女方觉得不愉快，一直生闷气，不给男方好脸色。
男方如果不能耐心明确就理，不注意对方的感受，直接说：“你又在生气？简直是无理取闹！”
结果一定是闹得不欢而散。
男方应该引导性地说：“你为什么会这样？你是不是哪里不舒服？有什么焦虑的事情？”
要养成表达感受的习惯，很简单。
我们经常用：
幸福，喜悦，欣喜，甜蜜，感动，激动，乐观，自信，害怕，担心，焦虑，忧虑，紧张等内在感受词汇。
虽然只是简单的两个字，却可以让你把感受准确地呈现给对方，非常有效。
当双方意见发生冲突时，你的数落、指责、吼叫都无济于事，唯有静下心来，说出基于事实的感受。会更容易解决事端。
对自己如此，引导对方也是如此。
3.非暴力沟通要领之二
“需要+请求”。
即表明（之所以有以上感受是因为）我有需要并用“你可不可以”的语句，向对方提出具体的请求。
比如妻子在家忙了一天，洗衣做饭喂孩子，累得腰酸背疼，心中埋怨逐渐加深。丈夫回来后，看到妻子不理不睬，或者唠叨不已，便心生厌弃，妻子更加愤怒。妻子不会表达自己的需要：我累了一天，身体很累，我需要休息。而是用一种不太明确的行动或语言来表露自己的心声，对方当然不太理解。
所以，如果你不看重自己的需要，那么别人也可能不会看重你的全部，如果直接说出需要，让对方明白你真相，就有可能获得对方积极的反应。
我们经常无法控制自己的情绪，生气，愤怒，崩溃，但这个问题的本质是什么？
其实，问题的本质便是我们有一种需要，希望对方按照我们的设想变好。但生气时，我们往往条件反射地批评对方的错，而不告诉对方，我的需要是什么？
如情侣之间的一些日常别扭, 你非常生气，经常埋怨、数落对方。但你没有告诉对方自己的需求。
正如《非暴力沟通》一书的作者马歇尔博士说的：不幸的是，我发现极少有人善于表达他的需要，相反对于批评，侮辱之类的沟通倒是很在行，而在这些沟通方式让人与人之间产生了隔阂。结果原本可以轻易解决的冲突也变得无法解决了。”
不是每一句恶语相向都会有恶果。这也是人们容易忽略的地方。常言道：冰冻三尺，非一日之寒。长期的积怨总有爆发的一天。
不做非暴力沟通，往往事情到了无法挽回的地步，追悔莫及。
根据需要提出具体“需要做什么”的请求。
用“你可不可以”的句型，会比命令式的句型效果会大不相同。
因为任何一个人都不喜欢被逼着去做事，而喜欢自愿去做事。
按以上要点做好情侣间的沟通，对方更加容易理解你，更容易懂你，你也可以获得一个更好的自己。
4.还想说一点
不能要求别人和你一样，用非暴力的方式来说话，也不是软弱妥协，而是要不断强大自己的内在，用豁达的内在不断地去倾听和引导对方说出的感受和需要，以实现正常的沟通。
如果你做到了，对方还是长期无动于衷，我行我素。仁至义尽之后该怎样做？
全身而退也来得及。
人性的恶，稍不注意就会跑出来危害大家。这里没有责怪受害者的意思，只是想以案为戒，警醒世人。
请给人性这个潘多拉魔盒再加一把锁。
相信，你用心践行非暴力沟通的两个要点，倾听自己和他人的内心，明白自己和他人的真实的需求，人世间会充满着爱，家庭会和谐，生活会幸福。
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