辟谷

一、为什么辟谷？

辟谷，不单是为了治病，人的感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。

二、为什么一定要七天？七天结束会给我们带来什么好处？

辟谷受益最大的是让脾胃彻底休息。胃细胞代谢周期是7天，所以7天后，胃病会有明显好转。脾主肌肉，所以我们的皮肤会变得紧实。这两点是每个人都可以拿到的成果。

三、辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同之处？

辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好、感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。当然辟谷刚开始也有稍稍的不适应感。

四、辟谷时可以吃水果吗？

不可以。

五、辟谷初期如何克服饥饿感？

出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉。可以通过：

a.服气、采能。

b.意识调控解决：吃虚象。

饥饿一出现，即想：我已吃过饭，不饿了。

想吃什么，都想着已经吃过什么。正如成语中的“画饼充饥”，“望梅止渴”。

（时刻告诉自己：虽然没有吃饭，但是有吃空气，这比一些垃圾食品有营养的多。这都是精华，会让我变得更有力量。）

六、辟谷期间出现，头晕、浑身没劲、出虚汗，怎么办？

辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。

七、辟谷期间可不可以吸烟？

辟谷期间，由于这是一个身心调节的良好过程，身体在得到一次高度的净化，因此在这期间尽量不要吸烟、喝酒，这时吸烟、喝酒比平时对身体的危害更大，尤其注意不能大量吸烟、切记禁忌喝酒。

八、什么是辟谷期间的好转反应？

辟谷期间会出现退病现象，较常见的是气冲病灶，病情似乎有加重、旧病有复，隐藏的病被找出来的现象。这要正确理解。气冲病灶是好事，是身体能量提升的表现。

九、辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？

辟谷恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，但多余的物质分解以后则很难回到原来的状况，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无节、不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品。

友好提示：辟谷不要犹豫不决，辟谷时好好地辟，不辟谷时则好好地进食，切忌似辟非辟，这样易造成身体的不适应和功能的紊乱。