献血伤身吗？

今天学习了血液系统方面的药物知识，内容繁多，各类别的药品也多，关键是这些药品平时我们在药店是很少见到的，因为基本上都是临床用药，也就是我们常说的“处方药”。

在学习抗贫血药这一节内容时，讲到了有关于献血的问题。很多人认为，献血会大伤元气，因而望而却步不敢轻易去献血。献血，真的会伤身吗？其实不然。

这就得从我们人体血液中的红细胞谈起了。人体的血液在显微镜下可见的血细胞有呈红色的红细胞、呈白色的白细胞和血小板。其中，最多的就是红细胞了，因此血液是红色的。正常人的红细胞的平均寿命为120天左右，届时会自然衰亡，分解排出体外。骨髓中有红骨髓和黄骨髓两种。红骨髓是成人主要的造血场所。据估算，每个健康成人每天可生成红细胞约为20×10^10。正因为人体强大的造血系统，使得血液成分的吐故纳新活动十分活跃。正如人体随着年龄的增长，机体各项机能会出现衰退现象，骨髓的造血系统也一样。

根据现代医学的理论研究显示，健康成年人每次献血量200-400毫升时，对献血者是没有不利影响的，反而是不断激发机体保持旺盛的新陈代谢能力。从长远看，参与献血还可以降低心血管疾病的发生率。

尽管献血是一项利己利人的活动，但是仍然要量力而行。比如，带有传染性疾病的人，又比如体重低于100斤的，是不能参与献血的。而且，献血时要把握好献血量，400毫升以下是不会影响正常的生理机能。

要参加献血，离不开健康的体魄。当然，运动是必不可少的。平时，可以多吃红色的食物，比如红枣、红豆、番茄、阿胶等，还要补充适量的维生素C，可以起到补血效果。运动加食疗，身体健康！