关于健康，必须提到人身三宝，即精气神。
从医学的角度讲，精是生命的起源，气是生命的动力，神是生命活动的体现。然而，他们在我们的人体中的具体物质又是什么呢？
精包括脑、骨髓、血液。它的来源有先天后天之分。
先天之精，秉受于父母造化的生殖之精，是人的生命之根。他置于肾中，所以肾又称先天之本。
后天之精，是指五谷的水微之精，也就是食物的营养，它来自于脾胃。脾胃又称后天之本。
在人的一生中先天之精不亏才能发挥其功能，它必须有后天之精的补充，所以人的脾胃必须强健。方法就是营养的饮食全面、均衡、定时、定量，若有不济，可以遵医药补。
气也有先天后天之分，先天之气是人体元发之气。存于丹田，又叫元气。体现了先天元火的推动，好似水加热的蒸气，所以写作炁(qi)。
后天之气为呼吸之气，他必须经丹田加热才能变(动炁)。所以在健康养生上，丹田要热，注意防寒。
神也有先后天之分。道学认为后天之神叫做识神，它的作用是认识与分别。对学习知识是有用的。但它必受先天之神的观照。
先天之神又叫元神，它是人本来的自我慧光.元神之观照,是一个减损识神的过程，排除识神的干扰，从而进入无为直觉的状态，这样，元神观照后天之气转换为先天之炁。
精气神三者之间有着互生互长的关系。
精满气就足，气足神就旺。
神旺气就足，气足精就满。
原精淂到培补，生命就恒久，人也会焕发青春。
一个人精满，气足，神旺，表示一个人健康。若有一偏弱，人就不健康。若有一个失去，生命就不存在了。
所以，大家一定要注意养生。
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