“小高潮”

我们既高估了积极经历对提振心情带来的影响，也高估了消极经历对压抑心情带来的影响。无论是现实生活还是实验室研究都表明，是否赢得大选、找到伴侣、获得晋升和通过考试，对幸福的影响没有人们想象的那么大。

最近的研究发现，很少有经历能对我们产生超过3个月以上的影响。当好事来临时，我们会庆祝一阵，然后冷静下来。当坏事来临时，我们会哀嚎一阵，然后振作起来并接受现实。简而言之，好的事物好不了太久，坏的东西坏不了太久。

你要是想过得幸福，别天天想那些大事，就是做成了，也只是短时间的高兴。体验一个大大的美好，不如拥有很多美好的体验。一个每天经历十几个小开心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。

所以，穿一双舒适的鞋，给妻子一个大大的吻，犒劳自己一顿美食。这些事听上去很小，也的确是小事，但作用却很大。

茨威格在《人类的群星闪耀时》一书中写道：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候，发现了自己的使命。”