2018 年 10 月，我的整个身体突然处于极度虚弱的状态。
身体上的病痛有时会毫无征兆地出现，让人深陷于无尽的荒野之中。我很长一段时间害怕长夜，担心冗长的失眠和无力。某个夜里 11 点，我试图让自己入睡。双手相交放在被上，闭上眼，然而面对的却是汹涌而来的痛苦。
无能为力。那些可怕的怪兽又开始侵入我的身体，喉咙开始哽咽，手心发热，心慌、心悸，呼吸急促。有时候身体的病痛并不可怕，可怕的是内心对于病痛的极度焦灼、紧张和大面积的无力感。
我开始陷入连续的自责中，不断地自我否定，焦虑、抑郁，伴随着巨大的恐慌，当濒死感快要占据我的大脑时，我叫醒了深夜熟睡的母亲。“我害怕，喘不过气，来陪陪我吧。”
后半夜我和母亲躺在一张床上，她环抱着我，用手轻拍我的背。“菁菁，乖。菁菁，乖。我的菁菁要睡觉了。”
这种温暖的声音一直贯穿着我的整个童年。幼年顽皮睡不着觉的时候，母亲也是如此哄着我入睡的。母亲的声音像一股暖流，在我身上缓缓注入安定的力量。
有母亲在身边，我不至于恐惧，但依然心跳加快，晕眩感一波一波辐射。为了分散我对病痛的注意力，母亲与我不停地说话，我痴痴呆呆地答着。
我终于明白内心患上疾病比肉体来得更痛苦，因为发病的时候，大脑根本就不受意识控制，一层厚而坚韧的阴翳覆盖着身体。如同一张密不透风的大网，让人随时处于窒息的边缘。
我想起曾经面对患抑郁症的朋友时说出的话：“你不要想那些不快乐的事情，你要振作。”但是她们告诉我，这样的负面能量自己根本无法抵抗。
以前我无法体会，但那个夜晚我才觉知精神的紊乱与极度焦虑是非常可怕的，像是独自一人在深夜的海上航行。狂风骤雨，你根本不知道承载着你的这艘小船能否抵御这样的侵袭。
我急切地等待天明，反复看时间。
凌晨 1 点，我拨通了女医生的电话。她用缓慢、温柔的声音安抚我，教我用深呼吸去调节自己的心率。
在一呼一吸之间，我的心跳渐渐不那么急促了。
3 点，母亲带我在阳台上呼吸新鲜的空气。
家乡的夜好静，能听到流水的哗哗声，虫鸣的唧唧声，田间不知名的呱呱声，自然之音也在试图疗愈我。它们都是从小伴我长大的伙伴，见我如今病痛缠身，也心疼起我来。
在无眠之夜听宁静的自然虫鸣、风水声，让我安住在真实的存在中，与周身一切物体合二为一，汹涌逐渐归于平静。
凌晨 4 点，我回到房间。
我不知道自己是多久睡去的，只记得母亲一直抱着我，用手轻轻拍打着我的肩膀。如果没有母亲的陪伴，我不知如何才能度过这个夜晚。
后来去检查身体，才知道所有的症状都源于我患上了颈椎病。颈椎就像一棵大树的根部，是人体的十字路口，有着承上启下的作用。大椎不通，气血不能上于头部，会引起头痛、头晕、失眠、健忘、眼花。因自己常年伏案阅读、写作，没有注意正确的坐姿，日积月累，颈椎一点点变形，终成生理曲度变直。
医生嘱咐，颈椎病并不是立刻能通过药物治好的病，需要做颈部牵引、推拿、按摩，最重要的是不能长时间低头工作。多做颈部运动，长期坚持下来，颈椎病才能改善。
回家之后，我每天做牵引、颈部操、按摩、贴膏药、练习八段锦，喝大量的白开水，查阅各种治疗颈椎病的方子、养生的知识。朋友说我二十几岁过上了五十几岁人的生活。
开始的时候我也焦虑，但渐渐也乐观起来，觉得应该感谢这次病痛，它让我知道了健康的珍贵。
父亲每天变着花样给我做有营养的菜肴，早上给我熬不同颜色的粥。母亲每天上午榨红萝卜汁，午后是姜煮红糖。晚睡前父亲又用苍耳子熬的药给我泡脚，祛寒气。他们对我照顾得无微不至，只要有他们在身边，我永远都是那个有人庇佑着的小姑娘。
近乎一个月的时间，我没有写文，没有读书，没有拍照。我爱它们，可是我知道暂时需要放空自己。什么都不做，听雨打在樟树叶子上的吧嗒声，感受风抚摸脸颊的轻柔，晴好丽日时去田野里晒晒太阳。从阳台看近处金黄的稻田与远处的青山，发着呆，然后想念那个在远方的爱人。
他说：“不要害怕，等我回来。”这样的话语如秋日暖阳，在我倍感无力的日子带给了我振作的力量。
等待的过程中，我心中始终怀有对当下的热爱与不久后相见的期许。
我开始关注自己身体每一个细微的疼痛，以及由疼痛到康复的变化。
不看书的时候我就用手机听听电台节目或线上课程。这样的聆听让我更加明白，珍惜当下的重要。我会在每天晚上 11 点之前入睡，十年如一日的熬夜已经让身体向我发出警报。我再也不敢借着实现目标的幌子去一点点残害自己最珍贵的身体了。
一段时间的失眠后，我渐渐恢复到正常。朋友们心疼我，给我寄来了各种各样治疗颈椎的枕头：护颈枕、乳胶枕、黄豆枕。常年右侧卧位的睡觉姿势改成仰卧位。闭上双眼，抛开那些负能量的思绪，脑海里会为自己画一幅画面。
我与他坐在绿色的草地上，画面是我们的背影，我把头靠在他的肩膀上，眼前是一片蔚蓝色的宁静大海。这样的幻想有神奇的助眠功效，继而很快进入甜美的梦乡。
半个月后，我的身体有了好转，治愈我的并不是药物，而是人世间最珍贵的爱。父母的爱，恋人的爱，友人的爱，最重要的是自己的爱。
清晨，我翻开艾克哈特·托利的《幸运之书》，正好看到这行字：
即便是在看起来最无法接受、最苦不堪言的情况下，依旧隐藏着深层的善，每一场灾难也都包含着恩典的种子。
生命绝不是我们想象的那样坚不可摧，也不会如我们害怕的那样脆弱。
身体的慢性疼痛是我们最严厉的人生导师之一。
我们总是要等到身体某个部位出现问题的时候，才知道这个器官在我们身体中的存在及其重要性。
惟有珍惜当下，爱自己的每一寸肌肤与每一滴血液，才能让自己心安。
拥抱内心的那个自己，轻轻地告诉她：“对不起，我遗忘你太久了，从今以后，我一定会好好爱你。”
自爱，无须等待。
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《守住：活出最好的自己》
在这个人人都争先恐后的时代
只有守住自我，才能抵达理想的生活
内容简介
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李菁，笔名吧啦。
艺术硕士。曾为大学教师，教授艺术设计与广告摄影相关课程。
畅销书作家。湖南省作家协会会员，已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》，励志随笔集《你的人生终将闪耀》，摄影文字集《向美而生》，新书《守住：活出最好的自己》正在热销中。
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