读“自控力”改变心情

当我们的意志力想要失效时，先改变心情，心态很重要。要找到让我们真正快乐的事。而不是让自己生活在虚幻的想象中，更不是简单敷衍的承诺。

我们需要真正让自己快乐起来就是要做让自己舒心的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。远离负面的事和负面情绪的人，让自己心情放松，并保持积极向上的情绪。

当遇到挫折时，要学会试着原谅自己曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。当我们真正拥有强大的内驱力，自控力就会增强，自我同情比自我打击更有效。