【第十七堂】催眠与创造力|斯蒂芬·吉利根

【第十七堂】催眠与创造力|斯蒂芬·吉利根

以现实的一个角度来探索在生活中的三个方面如何去运营，你想在你的职业生涯中，有什么样的创造，什么样的工作你想去创造，你想要怎样的工作团队，你想赚多少钱，你想给你的社区带来多大的贡献。

1、工作关系

2、人际关系

3、自我关系

事实上，你每一件经历的事，都是你主动创造的结果，如何有觉察的正面的去做这一切，你去发现内在之间，各种中枢的心智的研究，如何在内在找到这种答案，你如何去使用生命给你的一切都能作为你的资源。

我们的创造力，需要交流，对话，（创造力，不在于你，也不在我，而在于你我之间流动。）你需要从一个地方能触及到自己的气的流动，然后再用着气的流动，带我们到另外一个地方，让气能自然地流淌起来。我们的创造力是一个很有主动，很有活性的爱的过程，我爱你、我爱你，不是那种很机械很生硬的我爱你，真正的那种爱，是这样音乐性的这种爱，就像烹饪一顿色香味俱全的大餐的那种感觉，这样是一种交互的运动，这种舞蹈，所以我们特别在催眠中要看到的是，我们有这样区域性的一个心智，这是在我们的现实社会当中，我们管它叫经典的现实，就经典的这样现实，每一次只有一个现实，真实事件所发生的这一切，但这些现实来自于，来自于那个量子的潜意识的世界，在量子的世界里面，有无限的可能性，我们管它叫量子波，这个波里会包容，同时存在于各个地方的，所有的情况和状态。

我想找到一种最有创造力的，最有成功价值的新的方式，所以这是我们为什么要展开我们的潜意识的空间，我可以这样方式去想，这样方式去做，然后做了这些调整，然后再试一下，不好用了再退回来，再尝试，所以这样一些对话，面对这样一个单重的现实，然后你会产生无限种的可能性，在每一个世界我都是有一步，迈了一步。

第二种方式是，我们将同时来处理来让我们三重心智，要有创造力让我们三重心智运作起来，这是我们的认知的，智慧的一个头脑心智。认知层面的头脑心智一定要很清晰的思考，有一个正向的视野，有一个正向的目标，有一个正向的一个意义

第三重就是我们的场域的心智，是我们一个潜意识所存在的一个背景，这可能是我们的家庭，我们的文化，你对工作的一些想法。

关键词：创造力、双盲测试、糖豆or真药、安慰剂效应==信仰 抱持、接纳、包容

资源病灶==消极 

关键句：再困难的事也是有正向资源的； 催眠支持得到创造力

人们理解的催眠：“打晕”意识心智，编程潜意识心智。

催眠是关于如何与自己连接，如何在内在找到答案，如何使用生命中的资源。

现实来自于潜意识的量子世界，在量子的世界里有无限的可能性。

意识的世界中你只与一层的自己相连，但在催眠中你有无限的可能。

打开你的潜意识世界，找到更有创造力的方式。

场域心智（文化、家庭、“超越空间”）

身体心智（身体、哺乳动物，祖先记忆、直觉）

如果想要达到教练状态，我们需要让自己体处在一种开发、中正的状态。

我在中心，我是开放的，我是觉醒的，我是联结的，我是包容的

基本理念：创造力需要三种心智

认知心智（头、智力、语言、线性、目标设定和意义）

你越想要美好的生活，你越可能经历更多的负面情形

不去对抗也不去逃避，你的状态决定了事件对你的影响及意义

崩溃CARCH状态

退缩（Contracted）反应性（Reactive)过度思虑（Analysis Paralysis)

分离（Separated) 痛苦、怀恨、攻击（Hurting Hating Hitting)

很多失败不是因为你不够好，不够聪明

而是因为你处在一种崩溃的状态中

教练COACH状态，创造性改变的基本

中正（Centered) 打开(Open) 觉知(Aware)

连接（Connected）抱持(Holding）

当你处在中正开放好奇的状态，再困难的事情也会成为你成功的资源。

经典故事：艾瑞克森最为标志性的事件 1

1919年，艾瑞克森17岁，患上了脊髓灰质炎，也就是我们俗称的小儿麻痹症。这场病来势凶猛，令他全身瘫痪，除了眼睛外，身体其他部位都不能动了。

妈妈请了三位医生，医生们都说你的孩子活不到明天早上太阳升起的时候了。艾瑞克森能听到医生们的话，他想这太残忍了，你们不能对一位妈妈说这样的话，我一定不会让你们的“催眠”得逞。

于是，艾瑞克森通过眼球的动作，让妈妈明白，第一他还有意识，第二他希望妈妈把他的床放到窗户边，这样太阳升起时，就会先照在他身上。

第二天，三位医生来了，他们都被震惊了，但依然接着对这位妈妈说，就算你的儿子活下来了，也永远站不起来了，他会终生瘫痪。

艾瑞克森又下定决心不让医生们的这个“催眠”实现，他又成功了。三年后，他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食、露营的装备以及一点点钱，独自一人畅游了密西西比河。

那么，艾瑞克森究竟是怎么实现这个奇迹的呢？

首先，在那种极端时刻，他第一次深刻地领会了什么叫“暗示”。“暗示”是催眠中的一个术语，通常意义上，催眠师会通过暗示来影响个案接受自己的诱导。

那到底什么叫暗示呢？艾瑞克森后来回忆说，三位医生断言他活不到明天，这就是一个暗示。假如艾瑞克森接受了这个暗示，真的相信自己活不到明天，那就可以说，三位医生对他成功实施了催眠。

艾瑞克森认为，这是三位医生想将意志加在他身上，他决心挑战这个暗示，他成功了。接着，医生们又发出第二个暗示——你永远站不起来了，他一样决心挑战这个暗示，他又成功了。与第一个挑战相比，第二个挑战历程更艰难，而其中的细节也非常引人入胜。

艾瑞克森感染脊髓灰质炎后，妈妈和一名护士悉心照料他，这名护士发展出一种办法来刺激艾瑞克森的身体，其中包括用一连串的方法，例如热敷、按摩、移动瘫痪的四肢等。

更激动人心的是艾瑞克森自己的探索。那个时候他已经深信，意识层面的他并不知道该怎样康复，但他的潜意识知道，所以他让自己的头脑安静下来，对潜意识深处说：我有一个想站起来的目标，请你帮我一个忙，指引我该怎么办。

潜意识果真给了他答案，在全然放松的状态下，他的心中映现出一幅画面：小时候的他，正在摘苹果。

这个画面是真实发生过的画面，他儿时的确曾这样摘过苹果，当时他非常快乐非常享受。最初这个画面出现时，被艾瑞克森忽略了。毕竟，他问的是从全身瘫痪到站起来这么重大的问题，怎么会给一个如此简单的答案呢？他再次向潜意识发出同样的问题，得到了同样的答案。这个画面多次重复出现后，他才恍然大悟，原来这就是答案。

于是，在瘫痪的状态下，他仔细觉知这个画面，越来越精细，最终细致入微，无比生动。他的手缓缓地伸向树上的苹果，这个过程似乎被分解成了一系列细小的动作，而他在全然放松又非常专注的情形下，去体验每一个细小动作中手和身体的移动。

几个星期后，这一画面中牵扯到的肌肉恢复了轻度的行动能力，它们可以做这一画面中的动作了，这是艾瑞克森痊愈的开始。

接下来，他不断重复这一工作，每当想达到一个康复目标时，他都将自己交给潜意识，请潜意识帮自己一个忙。而潜意识也总是不断映现出各种各样的答案，它们可能是类似摘苹果这样的一个画面，也可能是一个意象，或者是其他，但都指引他达到康复的目的。

我认为，艾瑞克森的整个自我康复的过程，是一个深深的自我催眠的过程，这个过程的威力以及其中的丰富体验，后来成为艾瑞克森发展自己的催眠治疗方法时取之不尽的资源。

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他患有色盲、音盲、阅读障碍， 脊髓灰质炎 …

艾瑞克森是色盲，他的视觉只能对紫色有感觉。他还是一个罕见的音盲，听不到音调的变化，没有办法欣赏正常人称之为“音乐”的东西。

他有严重的阅读障碍，到了16岁时才发现，字典是从A排到Z的。小时候同学给他起了绰号“字典”，因他常常数个小时就是在看字典，同学以为他喜欢看字典，却不知道他不过是在找一个字，因不知道字典的排序，他每次都是从第一页开始，逐个字逐个字地找。

好像是，相比正常人，他与世界沟通的许多通道都被关闭了。但是，他从未抱怨过命运，并反而因此打开了正常人所没有的一些通道。

酷爱穿紫色衣服的艾瑞克森

既然只对紫色敏感，那么他就坦然享受一个“紫色主义者”的生活，穿紫色衣服，用紫色杯子，在紫色的办公室里工作，在紫色的家中居住……

6岁时，他走过一个教堂，教堂里很多人在进行合唱练习。因是音盲，他听不到他们合唱的音乐，他只是纳闷，这一群人发出这么奇怪的声音，为什么却那么快乐？他看着看着，找到了一个答案，哦，他们在一起呼吸，呼吸的节奏是一致的，所以这么快乐。于是，从6岁起，别人给他讲话，他就和别人一起呼吸。

譬如老师讲课，他不去听老师讲什么，而是跟着老师的节奏呼吸，老师看着他，他就点头，发出“嘣嘣”的声音，这声音是踩着老师呼吸的节奏而发出的。别人都无法理解他到底在做什么，但有一个人和自己呼吸的节奏一致，会产生一种奇特的和谐。这种节奏感成了艾瑞克森催眠的重要基础。在莲花山学催眠时，吉利根博士教我们去和个案的呼吸保持同节奏的呼吸，我们要花很大努力才能做到这一点，而艾瑞克森从6岁起就可以很自然地做到这一点了。

甚至阅读障碍也帮助了艾瑞克森。16岁时的那个冬天，一天中午很冷，他待在地下室里用字典查一个字，突然间，仿佛一道白光照亮了整个地下室，艾瑞克森刹那间明白，原来字典是按照字母从 A 到 Z 排序的。

那一刻，他深深地感谢内在的自己，把这个讯息留这么久才让他发现，因为这让他对英文有了更深的理解，他在无数次的逐字查询的路上，学了更多。

许多正常人所拥有的与世界沟通的渠道，在艾瑞克森那里被命运无情地关闭了，但艾瑞克森反而因此打开了独特的通道。这些通道，本来正常人也有，只是，因为那些常见的通道太好使了，我们开始依赖它们，于是忽略了那些独特的通道，也是更为深邃、更富有价值的通道——与潜意识沟通的通道。

相比起艾瑞克森来，一般人拥有的命运的馈赠要多很多，然而，或许是拥有的东西太多了，我们反而喜欢抱怨，为什么我拥有的还不够多呢？为什么命运对我如此不公呢？

康复中的艾瑞克森

艾瑞克森恰恰相反，他对他所拥有的一切总是心存感激，他永远是在享受已拥有的资源，而不是将注意力放在欠缺上。

艾瑞克森70岁以后，只能坐在轮椅上。有天晚上，吉利根博士去厨房里见艾瑞克森太太，看到艾瑞克森也在厨房，他穿着紫色的运动装，在切晚餐用的菜，非常投入，并对吉利根博士说：“我正在运动”。

脊髓灰质炎的后遗症跟随了艾瑞克森一辈子，他有过数次严重的复发，因为不断萎缩的肌肉，他本来可怜的视力和听力也不断在减损。尽管他传奇般地站了起来，但他右半边身体的肌肉几乎彻底失去了力量，他只能靠着少许的肋间肌和横膈膜呼吸。此外，他还患有痛风和轻微的肺气肿。

当他70多岁时，早晨是身体最疼痛的时候，通常他要花数小时来进行疼痛管理，要做很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他也保持着坦然的乐观。1974年的一天，他对萨德说：“今天凌晨4点，我觉得我可能会死掉，中午的时候，我很高兴我还活着，我从中午一直高兴到现在。”

艾瑞克森1980年过世，他的太太总结说：“他活到78岁，比他自己预期的久得多，直到过世前一周，他还是过着积极不懈的生活。”