《我是谁》这本书里的小节选分享：
1、找到有价值的幸福感，你需要努力去满足自己最重要的基本欲望。这里说的“基本欲望”是本书提出的“成就人生的16种基本欲望”：权力、独立、好奇、接纳、有序、收集、理想、社交、家庭、地位、反击、浪漫、食欲、运动、安宁。
每个人的欲望重点组合不同，呈现了不同人对同一件事的不同内在动机。
识别对自己最重要的基本欲望，适度的追求满足，可以帮助我们找到“有价值”的幸福感。
2、 “只要他们把努力追求本身当作理想目标而不仅仅是一种获取快乐的手段，在这个过程中，反而会获得真正的幸福。” 类似的描述在《心流》一书中也提到 “最优体验的一大特色，在于它本身就是目标，即使最初怀有其他目的，但到头来活动本身就已带来足够的报酬。” 比如有的人有强烈的运动欲望，这无关乎和其他人比较技能的强弱，运动本身就带给他满足。
如果你的幸福感水平不足，可以试着评估一下自己在现实生活中是否满足了对自己来说“最重要的欲望”，如果没有，那么是“过度”了还是“不足”，再针对性的制定改善计划。究竟怎样才能让你开心?是再多交点朋友，还是精简一 下自己朋友的数量?是给自己更多的挑战，还是少点?
网友评论