日本女作家吉本芭娜娜曾经说过“生命是一个疗伤的过程。”
最近比较火的一本《原生家庭》说：如果孩童时期原生家庭不良，等孩子长大后，这个人就会用成年的时光疗愈幼时的伤痛。如果这个人孩童时候挺幸福的，但是到了成年之后，就需要疗愈成长过程中的伤痛。
写《爱的五种能力》一书的作者赵永久告诉我们：一个人除了用一生疗愈童年的伤痛外，还会需要疗愈上一辈、祖辈们留下的过去伤痛。
这些都是我们内心的伤，都需要被疗愈。我想说的是，人的一生其实是一个不断受伤，不断疗愈的，螺旋形上升的过程。
生活在灯红酒绿的饮食男女们，其实一直是在一座伤城里游玩或栖息。人人心中都有着难以言表的伤痛，却又隐忍着。貌似淡忘了疼痛，殊不知，因为没有及时宣泄疏导出悲伤的情绪，伤痛已经被压进了潜意识。
而荣格早就说过“那些被你忽略的潜意识就是你的人生。”
所以，看客明白了没有？为什么自己总是不开心，觉得无法振作起来，感觉自己很无能，总是一股子怒气和戾气无处放置，就这样一直温水煮青蛙似的痛苦着、郁闷着、无能为力着。
那我应该怎么办呢？看客问道。
我想对看客说的是：你需要的是疗愈自己。通俗地讲，就是拥有让自己开心起来的能力。
1.
对于我来说，开心是件易如反掌的事情。
每天清晨睁开眼睛，发现自己还活着，伸个懒腰，舒展着筋骨。
听见鸟儿鸣叫，看见树叶斑驳，感受到阳光洒在脸上身上的温热和惬意。
倒上一杯温白开水，咕咕地喝下去，滋润了肠胃。
打开天猫精灵，一边收听当天的新闻资讯，一边洗漱。
看看镜子中微微肿着眼泡的自己，告诉自己：美女在洗脸、爱与智慧的化身在听新闻儿。不一会儿，眼泡消退，我抿嘴对自己笑一笑，“美极了。”
给自己蒸上两个包子，一个菜肉包，一个粉丝肉糜包，倒一杯热牛奶作为今天的早餐，闻着奶香，嚼着鲜美的肉包子......
这些都可以让我快乐起来。
于是，专属于我的崭新的而又元气满满的一天开始啦。
曾经，有一本书的书名叫做《生命中最美好的事都是免费的》，的确，许多免费的事物让我感到幸福开心，例如，空气、阳光和水，又如，好朋友轻柔的鼓励话语；陌生路人善意的微笑和礼让；自己奋发向上，努力写稿、画画的时候。还有好多可以列举哒。
一个容易让自己开心起来的人，到处随时都是TA开心的素材和依据，供给TA快乐和愉悦。
2.
开心快乐，并不一定是大张旗鼓地让众人皆知。有时候，平和的表面下也会拥有笃定的喜悦心情，舒舒坦坦。
这种愉悦的心境是充满可能性和创造力的，激发人的灵感，带来内心的平静。
当我们失去这种心境的时候，我们偶尔会意识到自己活得不快乐，似乎觉得自己过着没有自我的日子，行尸走肉，浑浑噩噩的。
而岁月不饶人，光阴如梭般在身后飞驰，不知不觉的我们就老了，而且还是不开心着老去的，青春不再，想做的事情没有去做，想想这是多么郁闷而倒霉的人生。
3.
庾澄庆的歌曲里，告诉听众们：快乐就是这么简单的东西，Don’t worry, be happy~
All work and no play ,make Jack a dull boy. 这句英语格言的意思就是说，人不能总是工作，也是需要有娱乐和玩耍的，不然人会变傻。十分风趣的一句著名英语格言，也道出了让自己开心起来的秘笈。
我们平时工作的时候十分拼命，许多人有加班加点的习惯。没有注意心理卫生、劳逸结合，忽视了人是需要娱乐、玩耍、朋友欢聚、亲密关系的重要意义。
平日里只会紧张再紧张地工作，严肃压抑的公司里处理着与同事、老板、客户之间的关系，没有及时学会放松的艺术，这样下去可不行，迟早会引起精神上的亚健康，甚至精神疾病。
人生不能总是为老板工作，啥时候是个头可以为自己的健康、幸福而笃定休闲地生活。
看客是否意识到了自己早已被人设计了作息和人生。一种超高速运转，不容减速和中途休憩的人生。一种总是必须围绕以着工资、房贷、车贷、宝宝的奶粉钱等为中心的刻板生活。
似乎，如果一个人过着慢生活，就像有罪一样，就像是异类边缘性人物那样会受到歧视和排挤。却不曾怀疑过这种超高速运转的生活的适合不适合自己，可不可以给自己带来真正意义上的大量的幸福感。
除非一个人可以将工作化作自己的娱乐、玩耍，替代了和朋友欢聚甚至亲密的关系，TA可能会以此感觉到比较舒坦。可是，并不可能人人都适合这种生活方式。
讽刺的是，貌似在老板们的理想中，恰恰就只需要这样的“工作机器”。
4.
多少人是“被房奴”、“被结婚”的，却逆来顺受不曾想过改变这样的局面，甚至连奋力地为自己挣扎一次的机会都放弃了。
其实，自己如果可以养活自己的话，一个人单身过一辈子也是不错的选择。
当然，这个抉择对于众多女性可能内心一下子难以接受，因为，在许多女生的心目中，总是有一个王子公主最后一起过上了幸福的生活的梦。
而对于大多数男性来说，不结婚真的可能算是一种“极刑”，而且对男性的幸福感会大大减弱。
可是，问题恰恰是大量的女性结婚后的幸福感比单身的时候要低许多，有的离婚之后的女性幸福感指数，会在低落了一阵子后，急速剧增上扬，开心快乐程度比结婚的时候要高出好几倍。
在现在这个时代，单身女人可以活得很快乐，幸福地独自安好。
说白了，更渴望结婚的其实是男人。
5.
人生实在太匆匆了。一些女性没有思虑清楚，便匆匆嫁人，为人妻为人媳为人母。然而，自己过去成长的伤痛还没有疗愈好，却又添加了新的磨砺与伤痛。
到底啥时候才可以活明白呢？
就在学会了快乐秘笈，拥有了如何让自己开心起来的能力之后，我们才会渐渐活明白一些。
成年人除了一大堆的责任义务外，关键是要自得其乐、忠于自己、接纳自己，自己要真开心，才会正面愿意肩负这些责任义务，其中也包括第一项让自己开心的责任。
前面说的单身生活方式，只是让女性开心起来的众多方式中的一种。
其实，小马过河深浅自知，自己可以多给自己一些机会，用来探索发现让自己开心起来的途径。
像我，喜欢和朋友们一起聊天、画画、朗读、看书、写作、听音乐、做音乐、在大自然中散步、窝在家里等
这些都可以让我感到愉悦满足，这些都是我自己发掘的。
年纪轻轻得多多尝试、探寻、挖掘自己的潜能，就可以知道自己喜欢做什么、适合做什么。
而不要急匆匆地便结婚生子。女性就是要有一种底气，那就是除非遇见对的人，哪怕单身一辈子，也不能委屈自己。宁缺毋滥。
让自己快乐起来的能力，也就是自己疗愈自己的能力。
过自己想过的生活，从从容容，笃笃定定，不受任何人事物的胁迫。这才是我要的精致人生。
对于单身女性，尤其是重新获得自由身的女性，我想说的是，珍惜一个人的美好，尽全力寻找疗愈自己过去伤痛的办法。
一个女生，可以人美、心灵美、生活精致，只要她拥有让自己开心起来的能力。
无论如何的境遇和生活条件，女生只要有强大的自愈的能力，一颗强大的内心，一个属于她自己的精神国度。由内而外地散发出来的是对于生命的热爱与蓬勃朝气。即使生理上的岁数再年老，心灵上的年轻态依旧。
给自己的人生多做减法，减去多余的虚荣、压力和负面能量。不和别人比较，可持续性发展地活在当下。
绘画、音乐、书籍、舞蹈，都是我们的好朋友，也是可以疗愈、滋养我们内心的缪斯神。
意大利女作家埃莱娜·费兰特，在她的那不勒斯四部曲中的一部《新名字的故事》，以及美国作家塔拉.韦斯特弗写的《你当像鸟飞往你的山》尤其突出了一个观点，那就是女性要提升自己的文化水平和不断自我迭代更新的重要性。这也是一种让自己充满自我的命运掌控感、让自己开心起来的办法之一，而且是很有效的途径。
愿你也可以找到属于自己的自愈方法，疗愈好自己之后，疗愈别人。
2020.9.9
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