昨天我们有两个功课：
一个向下探索：清理底层能量，
一个向上扬升：扩张我们的边际，更大的看到我们自己~
要把意识能量状态调整到要的理所当然~
奇迹30课程体系起作用很大的是能量的清理，底层能量会在不知不觉中瓦解~
你的整个能量通道会慢慢的变成正向能量的惯性，生命会越来越轻松~
对于昨天第一个功课：看到生命中的风浪，重点是让我们很诚实的面对当下生命的状况
我能够来经验这是我很大的勇气，不是所有的灵魂都想有这样的体验的~
最重要的一点是你要问自己一个问题：你受够了吗？
如果你觉得还OK，那你继续好好的经验，这个决定谁都不能帮你下，只能你自己下~
如果你受够了，就能够止息得下来
很多人表面上想要的东西和真实想要的东西是不一样的，特别是金钱上的纠结~
我们要自己决定你到底要什么，这个风浪的止息有两个部分的力量：
1.放下：当你决定不再享受的时候，放下它，是真正的不惦记，不担忧，不想办法去解决，你需要做的事就是卸除所有助长这些风浪的燃料---你的情绪，要释放自己的情绪
情绪比你看到的花儿还真实，就像种子一样，只要种下去，浇水施肥就会长大（对抗就是施肥），不去管他，就会自然的凋落~
所以当你清理完发现内在没有因素在发生共振了，所以外在的世界就会发生质的变化，现在把这一块落一下地~今天往前推进一步~
有的家人会来问我：怎么清理？
清理很简单：当你不去抓住他，宇宙力量就会帮你清理掉它。就像你在大自然里一样，没有环卫工人却很洁净。我们有时太过依靠头脑，宇宙的力量就无法帮你清理
当你习惯在清理状态时，允许宇宙的力量会自然流淌与你。一般来说，清理方法有：身体，心灵的意识振频同时发生作用
我以前跑步，连续说话都不行，我就开始骑自行车、散步、跑步、拥抱my tree,还有后来的听冥想，空间能量清理法等。我旅行时，会随身携带蜡烛，能量水，沉香等用来做清理。我去到任何一个国家，在房间里我都会先点沉香和蜡烛，让空间充满熟悉的味道，找到家的感觉，让整个能量安定和熟悉起来。
拿一瓶水在太阳下晒一晒也是可以的，又简单，又有效。我的最常用清理方法是：呼吸法。我会在需要时，马上回到呼吸中，连接我的宇宙大我意识。
142，108呼吸法和火呼吸，虽然来自不同体系，但都是非常简单有效的方法。大家可以在早课中找到142呼吸法的详细介绍
一些负能量在每次深呼吸闭气的过程中细胞会充满力量，透过火呼吸，启动下三轮的力量，在链接大地妈妈的能量，再用108贯穿每个脉轮的能量。都会让我们的身体越来越棒
每位家人来完成上面的作业：你用什么样的方法来清理？
并链接到自己明天开始、马上开始、此刻就可以做什么。这也是关于行动力的链接
这样，我们的能量在意识能量及显化的过程中就没有停留，会变成非常通畅的流动。
表面上我们在讲一些基础的东西，但是我们与以往不同的是：直接来到了行动的阶段。
让大家可以意识，能量，显化，不断的往前走。我们移动的速度虽快，但是内心确实宁静与和平的。我们只是跟随着
只要你别像图片上的，宇宙要带你享受轻易的生活，而你却抱着问题沉到了水底，因为这样的话，是谁都解救不了你的。
昨天大家玩得很疯狂，今天在分享群，直播间里有很多刷昨天作业的。
我们如何与我们的宇宙大我意识去交流?
我们所有想实现和显化的，有一个很关键的是：不要替别人去显化，不要去当别人的宇宙
我们在构建自己完整的生态系统，因为小我的控制，所以我们的生态系统很受损。
我妈妈每天在奇迹30听课，有一天，妈妈要带我去吃：妈妈的味道。可是，当谈起来的时候，我发现：自己没有妈妈的味道，只有爸爸的味道。
我与妈妈之间有很深的爱，我们的缘分跨越了很久。但我们之间，妈妈在为我牺牲，但是我却很害怕。我十几岁离开家，就是因为不想被控制
以前，我的爱是流不过去的，只是在交易的状态里。所以，在生活中，我们要觉知到：自己抓取控制的力量
我们的意识是会受限的。所以，很多时候，我们会做些小游戏（兴奋和好玩）来打开我们的意识。
我们每个人想要的东西都是不一样的。所以，我们要觉察到自己想要什么的意识。
在游戏中，我们脱口而出的内容会让我们看到不熟悉的自己，而这份看到，是件非常美好的事情
当这份共振发生时，整个能量都在上升的状态。这个能量就是上升，正向的情绪。我们把它保留下来就好了，可以把它建一个文件夹。它会很无厘头的激发我们看到的工作。看到就好了，真正显化的工作交给宇宙就好了。我们要完成的就是意识＋能量，之后想起来会觉得很好玩。千万不要加入思想
加入思想后，评断就会开始出现。我们不需要这些，我们只要我们要的部分。真正找到自己想要的，扩展下自己的振频就可以了。
第二个小作业，共振昨天“等咱有了……”的游戏，我想显化的是什么？
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帮大家照见，自己到底要什么？今天，根据昨天的共振，我们落下一笔：我想显化的是什么？
第三个小作业，让我们的能量能够进入显化的管道中。
此刻关于我想要的显化，我做点什么能够让我很开心、很幸福、很和平呢？
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我曾经教过大家：每天早上醒过来，拿出一面小镜子，问：宝贝，此刻，我做点什么能让你更幸福？
例：关于我想要的显化，育娴当下做点什么能够让我很开心、很幸福、很和平呢？
1、每天补充充足的维生素和营养补充食品
2、每天保持清晨的锻炼
3、回国后开始健身的训练
4、提升身体的活力
5、允许自己进入灵魂蓝图，开始新一段的旅程
6、去美国上离体出游课程
不论浮现出怎样的答案，都会去做。我们可以假装一下，我为了我想要的东西我做了什么？为了打开配得感，游戏会设定：关于我的显化，做点什么我会很和平？做点什么我会很开心？做点什么你会最在创造力的状态下？
作业回想路标一样，我们今天用这样的方式让大家触碰意识显化的路径。慢慢地会形成一种惯性，提升能量到喜悦兴奋的振频，马上展开链接。接下来我们还会锻炼打开我们的灵视，开启内听、内视、内听、内思维，内感去链接。让我们的灵魂处在鲜活和兴奋度的时刻。
你不是在辛苦的做事，却始终保持在移动的位置上。你的整个意识和身体都会在鲜活的状态，显化速度也会越来越快。我们开始适应下这个路径。
祝福大家晚安，回见！爱大家，么么哒。
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