上周的家庭风暴，简单记录。
上周周四晚上，老大说周五想少做点作业，我同意了，课外的少做一点吧，并且跟托管班老师说了一下。结果周五回家，发现他周记没写，我有点生气——课内的怎么不写完呢？——又不是只有周记，还要复习数学，写书法，练吉他！想想都头大！——对了，周六社区还有活动，我心里痒痒的，特别想去凑凑热闹，如果不赶紧写完作业，还怎么去？哼！于是我气呼呼地对儿子说:周六上午一定要写完作业！
结果第二天一早，老大写完书法，开始对着周记本发呆。我“循循善诱”:你周三不是上画画课了吗？感觉不是还行吗？——对了，你昨晚上还克服急躁，自己画了一幅画，多棒！赶紧写啊！我激动得感觉作文腹稿都打得明明白白了，结果儿子皱着眉头对我发出灵魂连问说:“妈妈，我写啥？怎么写？”我的心，顿时感觉碎得咔嚓咔嚓的，满地都是绝望的渣子。
一气之下，不写了！出去参加社区活动，找灵感！在去的时候，儿子还要扫码骑车！好吧，给他扫一辆，自己再扫一辆，把老二放车筐里。可怎么帮老大上车呢？只能口头指点他“先左边上脚，不是右边”——老大非要右边上，别扭得我心疼；“先把脚蹬起来再上另一只脚”——结果人家不踩脚蹬子，直接踩到中间连接的部分——我的天，这是啥操作？我气死了，扯着嗓子喊:“踩脚蹬子——”神奇的是，就在我的吼声中，儿子竟然按照他的思路骑上了车。我有些震惊！——原来不是非要踩脚蹬子才可以！咳！这次是自己狭隘了！同时内心一阵喜悦涌上来:克服了困难，还按照自己的方式学会了骑车，多好的作文素材！
到了社区，领了小奖品，遇到同学一起玩了一会儿后打道回府。我惦记着周记，到家就让他赶紧写。儿子坐在书桌前，又发出了击碎我灵魂的三问:“写什么？怎么写？到底写什么，你说？！”
我说你大爷！都说了多少遍了，你居然还！不！会！
于是，我带着无限的愤懑几乎是逐段逐句地指导，儿子挤牙膏一样总算完成了周记，写完最后一段前，还坚持先跑去上个大号——此时我已经处于极度无语之中，随您去吧，爱咋咋滴！
这时候，已经将近一点，大的小的都没吃午饭，老二还在旁边发脾气，又打又闹，最后哭着睡着了！——来过周末的姐姐妹妹都在吃饭，奶奶没催，但我已经感受到了她满腹的不满意。床上堆了n多要整理的衣服，也像在跟我昭示着:乱！乱！乱！乱成一锅粥！
那个时候，我只想问:“这是什么日子？这”这日子到底怎么过下去？”
下午半个钟头的放空拯救了自己。老二睡了，送完老大去踢球，给自己放了假，散步半小时，走到隔壁便利蜂，牛饮一杯咖啡，舒服多了。 有了空闲，阳光，糖，感觉身心都得到了休整和慰藉。
这份慰藉，让我在剩下来的时间里，竟然有了游刃有余的轻松感——在老大因为去不了姑姑家又开始发脾气流眼泪，一边哭一边问“那我跟谁睡？跟你睡没意思？跟爷爷奶奶睡更没意思！我跟谁睡？”时，我竟然能够用脑洞大开的戏谑对话帮他舒缓了情绪。我感觉到，当我轻松下来，不烦躁，稳稳的，儿子的情绪也终于能被我托住了。我们之间的气氛，变得轻松起来。（可能也跟儿子跑了一会儿步有关系。）
回家后老大哥弟弟一起看电视，吃东西，兴致勃勃地读《十万个为什么》，后来又主动提出帮弟弟洗澡，睡前又开始画画，足足半个小时的时间沉浸在自己的世界里，后来睡前又跟我聊了一会天，带着满足睡去了。我摸着俩娃的头，竟然感到了一点点的——幸福！
感受:
1.不管是孩子还是父母，都会经历情绪的暴风雨。愤怒、失望，混合忧虑，会发酵成“一切都这么糟糕，永远会这么糟糕，未来会更糟糕”的消极念头。这个念头会让人的情绪更低沉。
2.适当的抽离和放松可以缓解被黏住、被淹没的感受。
链接:
1.李辛在《李辛的空间》里说过很多次，只有妈妈的状态放松了，才能帮助孩子拥有放松的状态。
2.李一诺在《力量从哪里来》中总结的，面对无穷无尽的“烦”，第一步，尝试停下来，来上三大口深呼吸。（让高速运转的大脑停下来，把我们追逐的可能没那么有意义的“时间”概念转化成具体的体验，体验自己的身体和感受，进行一定的想象练习，一定程度上释放了情绪）。第二步，放下“应该”。（放下内在因恐惧而生的“应该”，尤其是面对孩子的应该，这是我们促成、推动事情改变的起点。）第三步，做情绪的主人。明白能对我们情绪负责的只有一个人，就是我们自己。
所以，停下来呼吸，觉察我此刻在什么情绪中——放下那些应该，问自己:引起我情绪的念头都是真的吗？——做情绪的主人，转念:当下，我的生命中，什么才是真的？
（一诺分析得真好，可惜自己没用起来。希望下次可以实践！）
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