读书笔记《持续的幸福》应用积极心理学的构成要素

消极的，救火式的情绪能识别隔离和对抗外部刺激，而积极情绪则可以拓宽和建构持久的心理资源。供我们在未来的人生当中使用。

所以，当我们全神贯注的与最好的朋友交谈的时候，我们也在发展未来可以用到的社交技能，当孩子愉快的疯跑玩闹的时候，正在建立运动协调机制，有助于他在学校的体育运动。

积极情绪不仅仅是指我们的感到愉悦，它还像五彩缤纷的霓虹灯，表明我们正在成长，心理资源正在积累。

这是我们最新的发现，芭芭拉向投入其中的35名学生和五名教师解释说，我们走进了60家公司，其中1/3经济繁荣，1/3经营良好，剩下的1/3倒闭。我们将这些公司商务会议上说的每一句话都记录下来，将每一个句子中的词汇编码为积极的或者消极的，然后算出积极和校级的比例。

我们发现一条明显的分界线，积极与消极比率高于2.9:1的公司都很丰盛蓬勃，低于这个比例的公司在经济上表现不佳，我们称之为洛萨达比例是。

但也不要过于积极，人生就像一艘船，积极情绪是帆，消极情绪则是舵。比例高于13：1，就像一艘只有房没有舵的船，漫无目的的四处漂泊，失去了根基。