易效能100讲践行第十五讲【习惯】

15 优秀是一种习惯

习惯是什么？

从心理学的角度来说是在某种场景下自动去做某件事的倾向。

习惯分为好的和坏的。

好的习惯可以受益终生，不好的习惯也会拖累一生。

习惯的养成需要有非常明确的目标，持续不断的坚持，一般需要21天。

目前需要养成的习惯有：运动，阅读，写日记，练习有温度的沟通。目标：做一个有温度的人，正能量的人。