读《人生困境整理术》

今天听的这本《人生困境整理术》，是一本关于心理学的著作。李子勋是我国著名心理咨询师、心理医生，同时也是一名作家。他结合临床案例，将那些人们日常中遇到的烦恼整理成册，于是有了一本本心理学著作，同时在时尚杂志开设了几个专栏。

这本书分上中下三篇，分别整理了自我、现实和情爱中的困境。作者从专业的角度分析看待了这些困境的成因、背景，提供了自己的看法和态度。

在自我困境部分，讲了压力和放松、外向和内向性格的优劣和困难应对、讲了如何进行身心自我调节。介绍了诸如运动、冥想、拍打等方式进行自我疗愈的方法。

在现实困境中书中谈了几个广受关注的话题：老有所依、女性创业、年轻人买房、安全感等等，并且从女性的角度，给出了一种解决方式，那就是把生活打造成自己喜欢的样子。取悦自己，爱自己。

对于一些心里现象，比如人展现出的无力感、与他人的比较、别人的看法、工作中遇到的困难和心理问题等，也给出了各自专业性的解决建议。

第三篇讲了两性关系中的各种情感现象、问题困境。分别从男性和女性各自的特点，解释了比如男人为什么爱沉默之类的原因，“女汉子”的幸福观等等。

这本书还是很有借鉴意义的。读心理学的书，就是给日常看不明白的现象找到一个合理的解释。

今日运动第三天。