周六，会友。由于封孔原因，上次见面是在去年十月份。那一天，阳光正好，小朋友们在一个水塘边疯狂地喷来跑去地玩水。我们四个大人，坐在草坪上，两位男士各自专注于自己的手机中，形同虚设。在夕阳中，我俩在草坪上聊着目前阶段，各自最重要的事情。
正好，有推销减肥课程的人员前来讲解，宣传单上最耀眼的是“一个月瘦20斤，不达标不收钱”，朋友十分心动，想要立即参与。我也给了自己的建议，这种快速达到瘦身效果的，在课程结束之后，有反弹的可能性，而且也可能对身体造成一些不可逆的伤害。还是应该寻求科学的方法，通过饮食+运动的方式，来循序渐进地减肥，这也是我个人实践有效的方法，后期一直保持了健康的体重。
这次见面，相隔三个月，十分惊喜，她成功减肥30斤。她也分享了这段特殊日子的过程，上次我俩的深度讨论，激发了她要下决心减肥这个欲望，由于不爱运动，就主要从饮食上入手，跟着一位博主，坚持高蛋白+高纤维的饮食，晚餐定在下午5点，之后就不再进食。她自从生育之后，体重持续5年多维高不下，也断断续续地尝试过各种减肥方法，但是每一次，都半途而废了，体重又回去了。这一次，找到了适合自己的方式，既不痛苦，也可以享受瘦身的乐趣，效果非常地惊人。真好，用结果说话的行动派，总是给让人带来一种正向的能量。
一直以来，我俩周末的共同爱好就是逛街试衣服。去年夏天开始，她突然说，再不想试衣服了，每次试完之后都十分受打击，感到自卑，不想再试衣服了。那一刻，我才知道，胖对她个人来说，是一个非常大的坎儿，如果过不去，会对生活和自我造成很大的影响，如果跨过去了，就能重拾自信。于是，经常会分享自己的减肥心得，也会鼓励，只要有想法，就去方法，一定有适合自己的不痛苦的方法可以辅助完成这个目标。这不，三个月的时间，就制造出了一个大大的惊喜，整个人的状态都释放出光彩，特别为她开心。
这件事给我的触动也挺大，就是先订目标，然后去找方法，正确的方法远比徒劳的痛苦坚持，效果来得更好。这个世界存在非常多的公理、定理、规律、本质等，等着我们去挖掘、发现、利用，去成事。遵循规律，找到适合自己的方法，去成就目标，顺应的方式，不仅能避开坚持的痛苦，也能带来享受过程的喜悦，在一天又一天的时间累积中，小目标就达成了。随着成事数量的增长，自信心就会倍增，整个人的状态也会越来越散发出更多迷人的魅力。自信是最好的保养品，滋养身心，无论是外形的塑造，还是内在的休养，都能起到事半功倍的作用。
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