这一天

    时间过的真快，又到007写作日，今天就写写这一天怎么过吧，也算是人生长河里的一个记录。

  早上六点十分起床，看了下窗外没有天气预警里的强台风暴雨天气，但还是受台风影响有较大的阵风，天气比较凉爽。

  洗漱完毕就打开KEEP APP开始晨练，还是先从习惯的空中蹬车开始，八分钟躺着的空中蹬车既能活动膝盖关节，更能让我翻看手机里的新闻资讯，了解昨晚国内外发生的财政新闻。做完这套动作接着是100个卷腹运动，为了能实现练出六块腹肌的的愿望，一直坚持做这个动作。做完后打开每日瑜伽APP，先从10分钟静坐冥想开始，再做12分钟拜日式B·全身激活，然后又练习了三分钟倒立，以前倒立很不稳，容易向后倒，现在能很容易单脚倒立了。

    练习完这些项目差不多用了五十分钟，最后决定再练习4000个跳绳，加强减脂的效果。30分钟的间歇跳绳比较有挑战，我已经19天没练习了，期间只坚持做了2000次的跳绳练习。这次可能是天气让人感觉舒爽，也可能是前两天休息比较充分，所以在做整套动作期间感觉不是太累，跳绳结束后是八分钟的拉伸。

    晨练就此结束。衣服都已湿透，然后冲澡吃早饭，时间已到十点。吃完早饭给附近的一个客户送了张发票就回工厂上班，到工厂没多久就和父母一起吃午饭了。吃饭间聊了某房产公司理财产品到期不付，客户上街维权的新闻。

  午饭后遛狗一小会，然后小憩25分钟。午休完后和母亲一起加工整理产品，一直工作到四点五十下班回家。回家的路上去了一家健身房，把朋友送给我吃的两盒据说是宜兴最好吃葱油饼拿走，迫不及待品尝后味道确实很赞。取完葱油饼已近五点半，快到女儿放学时间，就去了学校附近等女儿放学，顺便买了她喜欢吃的香肠。

    吃过晚饭后继续锻炼，这次慢跑了11公里，速度不快，以恢复体能为主，有三天没跑步了。