近几年，极简主义的生活方式浪潮在美国流行起来，其中最有影响力的代表人物就是《极简主义》这本书的作者，乔舒亚·菲尔茨·米尔本和瑞安·尼科迪默斯。
他们创建了宣扬极简主义的网站，关注人数超过400万，他们的故事被《时代》《福布斯》《纽约时报》等多家媒体报道。
他们的极简主义生活理念与实践，让很多人过上一种通过占有更少物品，提高自己幸福指数的生活。
读完这本书我发现，极简主义不是倡导扔掉所有，而是舍弃不重要、关注重要的事。
1、其实我们并没有想象中需要那么多东西
我们发现搬进新家后，没住多久家里塞满了不少东西，收拾房间时发现有些东西是重复性购买，有的东西用了一次再也没用过，重要的物品和信件一次也没打开过…..
但这些东西就是塞进了家里，甚至让你无数次有想换大房子的想法。
被周围物质扰乱的我们，很难静下心来做自己想做的事，因此与其不停的买、囤，不如只选择必需品，充分利用每件物品后我们会发现其实我们不需要那么多东西。
2、比起物质重要的是我们自己
人的注意力始终是有限的，当我们关注于物质时，总会忽略对自己重要的事，比如：健康、重要的人、想做的事……
极简主义就是追寻杠杆原则，关注重要的事，比如：你想要写作，但是总是会被社交软件打扰。这时候你可以选择关掉家里的网络或者将手机设为勿扰模式。
作者在这本书里提到，他的家里是不装网络的，有网络时他总会不自主的刷手机、看视频，需要网络时他会选择去附近的图书馆等地方。
没有网络没有影响到他的日常生活，反而让他的效率更高，促使他写出好几本书。
极简主义，不是倡导你完全不追求物质生活，而是呼吁大家关注于对自身最重要的事。
正如书中所说：“极简主义是一个工具，我们用它来获得人生的满足感，极简主义中没有规则。确切地说，极简主义只是除去生活中那些无关紧要的事物，从而使我们能够，专注于最重要的东西，而它们事实上根本不是实物”。
3、如何选择重要的，舍去不重要的
我们可以通过反思锚，舍去不重要的。
什么是锚呢？锚就是阻碍我们过上幸福充实生活的一切事物。
锚分为主要锚和次要锚，
当你想要有充足的时间做想做的事，那么你就得写出哪些事情影响到了你。
主要锚比如：忙碌的社交、琐碎的事情等占用你大部分时间却没有给生活带来价值的事情。
次要锚比如：网络视频、新闻、通勤等会消耗我们少量时间的事情。
了解到分割我们注意力的主要锚之后，进行相应调整，会发现我们可以余出一部分时间做我们想做的事。
这个方法还可以适用于：保持健康的身体、愉快的心情、高效率的工作方式。
不确定性的时代，通过极简主义关注于那些提升确定性的因素，你会收获到想要的幸福。
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