读《再活一次》时的随笔1

近期写微信公众号觉得文思全无，停下来充电。巧遇《再活一次，用写作来调心》这本书。才读了前言和第一章，就有了些许感触。

作者娜塔莉·戈德堡是禅修人士，而我是基督徒，本是不同林的鸟，但学习不应有边界和限制，于是还是看下去了。

第一章就说到无意识写作练习，就是在一种完全放松的状态下写作，想到哪里就写到哪里。要用笔写，而不是在电脑上打字。给自己定下写作时间计划，或长或短均可，看自己喜欢。我就定了10分钟，提笔就在平时的草稿本上开始写。

这个练习方法我接触过，也实践过。那是我曾经历过的一段痛苦的时光，人生最黑暗最绝望的时光。润恩老师对我说，你尝试把你每天的情绪写下来吧，想到什么就写什么，写的时候别停。

我就这样写了几个月。

开始写的时候，会边写边哭，心痛到写不下去。还是写。后来就慢慢好起来了。似乎能在写的时候反观到自己当时情绪的由来了。焦虑，紧张，烦躁不安，痛苦，怨恨，各种苦毒，也慢慢在减轻。

写作，真的是可以疗愈自己。回头看自己写的情绪随记，想想当时发生的种种，文字中毫无掩饰的感受，仿佛感受到其中爆发的能量。

无意识的写作，让我能活在当下。

只有活在当下，世界才会真的活过来。