饮水，如果身体不是特殊不适状态，尽量饮用一定数量的白开水。如果身体需要某种特殊物质，最好的医生的建议下添加，否则白水是最好的。
我们平时添加的茶、枸杞，特别是中草药，在没有弄清楚自己身体是否需要的情况下，一般不要添加。比如茶叶里都含有一定量的咖啡因，枸杞喝多了也会上火，其他中草药的温凉减补食用不好还会适得其反。
所以，饮水要用奥卡姆剃刀原理，如无必要勿增实体。
饮水时间也不要等到渴了再喝，有事没事小口慢饮才是真滴[OK]
饮水，如果身体不是特殊不适状态，尽量饮用一定数量的白开水。如果身体需要某种特殊物质，最好的医生的建议下添加，否则白水是最好的。
我们平时添加的茶、枸杞，特别是中草药，在没有弄清楚自己身体是否需要的情况下，一般不要添加。比如茶叶里都含有一定量的咖啡因，枸杞喝多了也会上火，其他中草药的温凉减补食用不好还会适得其反。
所以，饮水要用奥卡姆剃刀原理，如无必要勿增实体。
饮水时间也不要等到渴了再喝，有事没事小口慢饮才是真滴[OK]
本文标题：喝水要喝白开水
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