HI式复盘 奔跑橙子2018.4.14

❤️P1（每日必须完成）

✅当日计划（15m）4:10-4:25                 

❌硬本领（3h）4:30-7:30

✅发微博

✅三人面谈

❌凡事提前 （30m）

✅60s （15m）

❌60天高效竞争力（30m）

✅Hi式复盘（30m）21:45-22:15

❌运动 （2h）

  P2（时间不足可选择性完成）

❌泛学 （1.5h）20:00-21:30

❌阅读 （2h）

记录：新高度，六项事物没有完成，反而打了三个小时游戏

反思：情绪影响自控力

总结：需要用记录的方式，用一天的时间，把24小时做的每个决定全部记录，然后分析，那些决定和情绪消耗掉的自控力。先了解自己为何会失控。